Üks esimesi õppetunde, millega pidin ED-s kokku puutuma (söömishäire) taastumine on see, et enamasti on päästikud vältimatud. Nii palju kui ma ikka tahan isoleerida neid käivitajaid, mis aktiveerivad mu kahjulikke mõttemustreid, on puhas vältimine ebareaalne eesmärk. Fakt on see, et mina tahe koh...
Jätka LugemistÜks sagedane lõks, kuhu satun, kui muutun söömishäirete taastumisel liiga leplikuks, on tung mineviku romantiseerimiseks. Ma mõtlen kõigile neile aastatele, mil mind tarbis anoreksia, omamoodi nostalgiaga, mis sosistab: "Mäletate, kui kontrollisite ennast siis? Kas mäletate rahuloluhoogu, mis tul...
Jätka LugemistLisaks oma varasemale söömishäirete ajaloole olen ma ka keegi, kes tegeleb praeguses ärevusega. See duaalsus pole ainulaadne - tegelikult vastab hinnanguliselt 65 protsenti söömishäiretega inimestest ka ärevuse diagnostilistele kriteeriumidele.1 Pärast mitmeid aastaid kestnud ravi nii haiglas kui...
Jätka LugemistLisaks minu minevikule söömishäire ajalugu, olen ka keegi, kes tegeleb ärevus olevikus. See duaalsus pole ainulaadne - tegelikult vastab hinnanguliselt 65 protsenti söömishäiretega inimestest ka ärevuse diagnostilistele kriteeriumidele.1 Pärast arvukaid aastaid mõlemat elamu ravi ja muid ravimeet...
Jätka LugemistEnne kui otsustasin 2017. aastal alustada söömishäiretest vabanemise teekonda, võtsin uhkuse allikaks seda, et valan harva pisaraid või väljendan haavatavaid emotsioone. See, et suutsin ühelt poolt kokku lugeda, mitu korda ma 10-aastase perioodi jooksul nutsin, tundus aumärgina. Kartsin haavatavu...
Jätka LugemistKui ma 19-aastaselt koduhoolduskeskusesse astusin, nägin ennast anorektikuna. Vilgub edasi peaaegu kümme aastat hiljem ja ma tunnistasin end ikkagi taastumisel anorektiline. See kirjeldaja veeres mu keelt justkui sisetunde järgi - tundus puhtalt automaatne, kui vaatasin haigust selle järgi, kelle...
Jätka LugemistViimase paari nädala jooksul õpetas Simone Biles mulle nii palju tervendamisest. Ma muidugi ei tunne Bilesit isiklikult, kuid tean vastupidavust, kui seda näen. 24 -aastaselt on Biles saanud seksuaalse kuritarvitamise trauma, paljude spordivigastuste valu, pandeemias treenimise stressi, USA võiml...
Jätka LugemistSageli saabub paranemisprotsessis aeg, mil tunnete impulsi jagada õpitut kellegi teisega ja investeerida ka tema söömishäirete taastumisse. Olen seda tungi kogenud oma isiklikul teekonnal ja olen jälginud, kuidas see avaldub ka teistes tuttavates taastussõdalastes. Kuid nii üllas kui see soov aid...
Jätka LugemistSageli saabub paranemisprotsessis aeg, mil tunnete impulsi jagada õpitut kellegi teisega ja investeerida tema söömishäire (ED) taastumine samuti. Olen seda tungi oma isiklikul teekonnal kogenud ja jälginud seda ka teistes ED taastumine sõdalased, keda ma tean.Kuid nii üllas kui see soov aidata võ...
Jätka LugemistEsimest korda alustasin söömishäirete taastumise teed 19 -aastaselt. Olen nüüd 30 ja mind ei valitse enam pidevad, järeleandmatud kinnisideed toidu, kehakaalu, treeningu või kehapildi suhtes. Kuid olenemata sellest, kui palju olen viimase 10 aasta jooksul teinud edusamme, tuleb ikka aeg -ajalt et...
Jätka Lugemist
Vaimse tervise häbimärgistamise püsimine teadlikkuse suurendamise ajal võib tunduda viimane asi, ...
Näha, kuidas su ennast kahjustav sõber vaikides kannatab, ei saa olla lihtne. Mõnikord võib abi p...
Ma ei tea, kuhu mu päev läks. Kuidas nädal nii kiiresti möödus?Akadeemilise treenerina, kes on sp...