Ava kiri inimesele, kes soovib lõpetada söömishäirete taastumise
Esimest korda alustasin söömishäirete taastumise teed 19 -aastaselt. Olen nüüd 30 ja mind ei valitse enam pidevad, järeleandmatud kinnisideed toidu, kehakaalu, treeningu või kehapildi suhtes. Kuid olenemata sellest, kui palju olen viimase 10 aasta jooksul teinud edusamme, tuleb ikka aeg -ajalt ette hetki, mil olen sunnitud tunnistama, kui palju lihtsam oleks sellest tervenemisteekonnast loobuda ja naasta tuttavasse, mugavasse - kuigi hävitav - harjumused.
Kas saate ka selle kogemusega seostuda? Kas teate, kui ahvatlev võib olla kiusatus loobuda? Kas teil hakkab tahtejõud otsa saama? Kui jah, siis see sõnum on teie jaoks: avatud kiri inimesele, kes soovib söömishäirete taastumisest loobuda.
Kallis taastussõdalane,
Olen olnud seal, kus sa praegu seisad - lahingust väsinud ja pole kindel, kas suudad jätkamiseks koguda veel ühe untsi otsust. Te fantaseerite minevikust, kui tugevaks ja võimsaks tundsite end kontrollides söödud kaloreid või kaalutud arvu. Olete mures tuleviku pärast, kui hirmutav on eraldada oma tõeline ja autentne mina söömishäirest, millest on saanud teie identiteedi allikas.
Ümbritsevad väljendavad muret ja peate tunnistama, et nende hirmud on õigustatud. Sa tead, mis nende murede leevendamiseks kulub. Teate, et otsus paraneda on teie enda käsutuses. Kuid seda valikut on raske teha, kui kriitiline hääl peas sosistab: "Te ei saa seda võitlust võita. Nii et lõpetage enne ebaõnnestumist. "
Sõdalane, lubage mul teile meelde tuletada, et see hääl on valetaja. Söömishäire soovib, et te arvate, et teie teel olevad takistused on ületamatud ja vabaduselu on võimatu. Ära lase sellel pettusel kristalliseeruda uskumuseks, mis muudab sind kirgliku, ainulaadse ja särava inimese õõnsaks ja vabaks varjuks, kelle sees sa endiselt oled.
Ma tean, et see teekond taastumiseks tundub ettearvamatu ja reeturlik. Ma tean, et hirmud võivad olla tohutud ja ebakindlus võib teid mõnikord liikumatuks muuta. Tean ka, et kogu selle põhjustatud valu puhul sarnaneb söömishäire sageli pigem kutsuva turvatekiga kui eluohtliku sõltuvusega. Selle teki voldidesse on lihtne kaevuda, selle asemel, et seista silmitsi paranemisprotsessi sisse ehitatud füüsilise, vaimse ja emotsionaalse tööga.
Aga ma luban, et teil on jõudu mitte loobuda - ükskõik kui nõrk või väsinud te ka poleks. Saate kuulata oma nälga. Saate söögi lõpetada oma taldrikul. Võite puhata, nimetamata seda "laiskuseks". Treenida saab ka ilma karistuseta. Negatiivse enesejutu saate asendada oma väärtuse kinnitustega. Saate lõpetada oma väärtuse mõõtmise skaalas naelades. Saate toita seda keha, mis võitleb nii kõvasti, et teid elus hoida. Võite hingata läbi hirmu ja marssida läbi tule. See teekond ei ole ilma kriimustusteta ja komistusteta, kuid võite võita teisel poolel.
Nii et inimesele, kes soovib söömishäirete taastumisest loobuda, jätan teile need viimased sõnad: ma näen teie kurnatust, aga näen ka teie julgust. Teie kurnatus on tõeline, kuid sama on ka teie otsusekindlus. Kui te sellest avalikust kirjast midagi muud ei hoia, loodan, et hakkate end nägema kui inimest, kes väärib tervist, terviklikkust ja küllust. Paranemine on alati käeulatuses - isegi hetkedel, kui teil on kiusatus loobuda. Ma tean seda, sest olen seda ise kogenud.
Lugupidamisega
Kaasvõitleja taastumise teel
Kas teil on praegu hooaeg, kus soovite lõpetada söömishäirete taastumise? Loodan, et tunnete end sellest avatud kirjast julgustavalt. Kas keegi teine teie elus võiks meeldetuletusega kursil püsida või uuesti oma tervenemisreisile pühenduda? Jagage seda avatud kirja nendega. Söömishäirete taastumine on ebamugav protsess, kuid olen tänulik, et otsustasin mitte loobuda.
