Mida Simone Biles mulle tervenemisest õpetas

Viimase paari nädala jooksul õpetas Simone Biles mulle nii palju tervendamisest. Ma muidugi ei tunne Bilesit isiklikult, kuid tean vastupidavust, kui seda näen. 24 -aastaselt on Biles saanud seksuaalse kuritarvitamise trauma, paljude spordivigastuste valu, pandeemias treenimise stressi, USA võimlemiskultuuri süsteemsed rikkumised ja tema esinemist eeldava publiku ootuste koorem vankuma.¹ 

Biles ise isegi väitis: "Ma tõesti tunnen, et mul on mõnikord maailma kaal õlgadel. Ma tean, et harjan selle maha ja näin, et surve ei mõjuta mind, kuid mõnikord on see raske. "² Vastupidavus võib ilmneda mitmel kujul, nagu meistersportlane tegi eelmisel kuul olümpiaetapil selgeks, kui ta loobus kõikidest finaalvõistlustest peale ühe, mille võitmist ta soosis. Ma võin vaid ette kujutada selle otsuse südamevalu, kuid imetlen tema ausust seada vaimne tervis medalite asemel esikohale.

Vastupidavust peetakse sageli vastupidavaks, et jätkata, jätkata edasiliikumist vaatamata takistustele või tagasilöökidele. Kuid vastupidavus on ka julgus peatada, ümber hinnata, sissepoole häälestada, austada vaimseid või füüsilisi vajadusi, seejärel teha raske valik öelda: "Ei", kui enesehooldus on plaanis. Seda õpetas mulle Simone Biles tervenemise kohta ja ma hoian selle õppetunni kindlasti söömishäirete taastamisel.

Simone Biles õpetas mulle, et tervenemine peaks alati olema esikohal

Olen kaotanud kõik arvud, kui panin oma söömishäirete taastamise tagaplaanile, kui mu kohustused või sundmõtted minu tähelepanu pärast võistlesid. Vaimse tervise eest hoolitsemist pole maailmas lihtne seada tähtsaks, hoolimata isiklikest kuludest. Kui aga Biles suudab selle mürgise ühiskondliku normiga võidelda terve maakera objektiivi all, siis saan ka mina oma mõjusfäärides.

Kui Biles suudab oma heaolu kaitsmiseks eemale astuda väliste ootuste häältest või säravate tunnustuste peibutusest, siis võin ka mina oma elus esikohale seada vaimse, emotsionaalse ja füüsilise tervenemise. Kui ta saab aru, et olla autentne, haavatav ja protsessisisene inimene on väärtuslikum kui selle paigaldamine Olümpiapoodium, siis võin olla aus, kui seisan silmitsi taastumise katkemisega ja keskendun sellele, mida vajan muidugi õige. Kui ta oma spordiala haripunktis medalivõitlusest kummardus, normaliseeris Biles, et tervenemine peaks alati olema esikohal.

Simone Biles õpetas mulle, et tervenemine on raskeid valikuid väärt 

Kui ma tunnen end ebakindlalt, kui palju ma kaalun, on raske mitte piirata oma toidu tarbimist. Kui ma olen ärevil olukordades, mis tunduvad olevat kontrolli alt väljas, on raske mitte kasutada treeningut stressi leevendamiseks. Kui ma kahtlen oma väärtuses ja eneseväärtuses, on raske mitte kritiseerida oma peegelpildi. Kui ma määratlen ennast söömishäiretega inimesena, on raske uskuda, et suudan olla midagi enamat.

Kuid tervenemine nõuab sageli minult raskete valikute tegemist, mis hetkel kipitavad, kuid aitavad mind pikas perspektiivis. Bilesi otsus mitte võistelda finaalis, kuhu ta kvalifitseerus, on tunnistus sellest, mida tähendab valida raske, vastumeelne, kuid kasulik tee. Nagu tema meeskonnakaaslane MyKayla Skinner hiljutises intervjuus ütles: "Kuigi [Simone] ei kõndinud minema viie medaliga, vaadake, kus ta praegu kõnnib. Ta on aidanud põlvkondade [inimeste] tulekul teada, et on okei mitte olla täiuslik, vaid on hea teha vigu. Me kõik oleme inimesed ja see kestab minuga kogu elu. "³ Nõustun Skinneriga - see kestab ka minuga.

Kuigi ma ei saa aru, kui valus oli Bilesel loobuda oma olümpiaambitsioonidest vaimse tervise kasuks, on sellel valikul nüüd ülemaailmne mõju. Ta seadis endale vabandamatu prioriteedi ja vestles enesehoolduse tähtsuse üle maailma ühe nähtavama platvormiga. Seda julget hoiakut ootuste ja isegi mõningase tagasilöögi ees peeti lõpuks kangelaslikuks. Tegelikult kirjutas Biles sotsiaalmeedias: "Armastuse ja toetuse väljavalamine, mille sain, on pannud mind mõistma, et olen midagi enamat kui minu saavutused ja võimlemine, mida ma pole kunagi varem uskunud."⁴ Nii et ma tahan tänada Simone Bilesit selle eest, mida ta mulle paranemise kohta õpetas - ennekõike, et see protsess on seda väärt.

Allikad:

1. Fonrouge, G. "Simone Biles jagab sõnumit seksuaalse väärkohtlemise ja trauma kohta, mida ta on kannatanud."New Yorgi postitus, Juuli 2021.
2. Chappell, B. "Simone Biles tuletab meile meelde, et isegi superstaarid tunnevad survet."NPR, Juuli 2021.
3. Shehadi, L. "Muutke meelt: vaimne tervis olümpiamängudel."Poodium, August 2021.
4. Biles, S., Foto Simone Bilesest Tokyo olümpiamängudel.Instagram, Juuli 2021.