Keha aktsepteerimine on realistlikum eesmärk kui keha positiivsus

Veendun ennast, et tunnen end kogu aeg rahul, rahulolematu, takistamatu, enesekindlana, vaba ja kodus olles kodus teoreetiliselt suurepäraselt, kuid leian, et see ei toimi alati praktikas. Sel põhjusel väidan, et keha aktsepteerimine on realistlikum eesmärk kui keha positiivsus. Muidugi oleks ideaalne seista peegli ees ja siiralt imetleda minu kõveraid ja kontuure mõtisklemist, kuid seda juhtub mõnikord - see pole väljavaade, mille ma võin endale kiita tänu suurele kohustusele minu keha.

Ma saan tuvastada, mantra: "Ma olen ilus. Olen tugev. Ma armastan ennast, "heliseb õõnes. Ma ei usu neid sõnu alati isegi siis, kui need mul keele alla keeravad, ja siis tunnen end ebaausa petisena. Nii et selle asemel, et seda koraani endale korrata - teades, et see on sageli vale - olen otsustanud, et keha aktsepteerimine on realistlikum eesmärk kui keha positiivsus. See võib tunduda vastuoluline, nii et lubage mul jagada, mida ma täpselt mõtlen.

Kuidas erineb keha aktsepteerimine keha positiivsusest?

Keha positiivsus eeldab, et ma tähistan oma suuruse ja kuju iga hinna eest, isegi võltsin seda, kui mul on vaja. Keha aktsepteerimine tunnistab, et mul võib olla hetki

ebamugavustunne või ebakindlus, ja lubab mul endiselt olla enda vastu armuline. Esimene konstruktsioon tundub minu arvates autentne, teine ​​aga ausam ja jätkusuutlikum pikaajaliselt.

Keha aktsepteerimisel pole mingit survet oma emotsioone vältida või ümber kujundada - võin tõde tunnistada, et mõnikord on võimatu armastan seda, mida ma peeglist näen, kuid suudan leida põhjuseid ka selle keha lahkuse ja tänu väljanägemiseks. Kuna need ei ole üksteist välistavad, avastan keha aktsepteerimise poole püüdlemisel enda sees varu, et mõlemad reaalsused eksisteeriksid samal ajal.

Kuidas tähtsustada keha aktsepteerimist keha positiivsuse üle

Keha aktsepteerimise harjutamiseks õrnal, kuid tõesel moel keskendun sellele, mida mu keha suudab saavutada, mitte kuidas paistab. See vaimne nihe välimuselt kompetentsile tuletab mulle meelde, et peaksin olema tänulik selle keha eest, mis mind elus hoiab, hoolimata sellest, kuidas ma selle pealiskaudselt suhtun. Nii näen siin, kuidas ma peegli ees endaga vesteldes ja sagedamini keha aktsepteerin kui mitte, siis see töötab - täiendav kinnitus, et keha aktsepteerimine on realistlikum eesmärk kui keha positiivsus.

"Reied lükkavad mind nendel päevadel edasi, mõtlen, kas mul on piisavalt jõudu seista. Mu käed võimaldavad mul omaks võtta ja suhelda inimestega, keda ma siin maailmas kõige rohkem armastan. Mu kõht muudab toitained energiaks, nii et mul on kütus päikesetõusu ajal mägedesse matkama või magamistoas joogaasju õppima. Mu nägu naeratab tänaval seisvatele inimestele, naerab täiesti vaoshoitult ja veedab tunde sisuka vestluse ajal. Olen nende osade eest tänulik ja selle eest, mida nad kõik teevad - koos võimaldavad need mul toimida, liikuda, hingata, kogeda, elada. "

Kuidas arvate keha aktsepteerimisest versus keha positiivsust? Jagage oma mõtteid allpool olevas kommentaaride jaotises.