Aidake kellelgi söömishäirete taastumist, kuid ärge tehke oma haiget

Minu jaoks on ülioluline õppida, kuidas aidata söömishäirete taastumisel teisi enda käest laskmata, sest mõlemad juhendan noori naisi söömishäired ja olen häälekas omaenda tervenemise vastu alates anoreksia. Olen sageli sattunud telefonikõnede, tekstsõnumite ja kohvikuupäevade lõppu, kuhu kiputakse alustage vestluse avajast: "Ma ei tea, kellele veel võiksin seda usaldada, et seda jagada, kuid mul on küsimus toiduga ja kehapilt. Kas me saame sellest rääkida? "

Olen nii austatud kui ka alandlik, kui inimesed usuvad minusse oma valu, hirmu ja tervenemise soovi. Ma kinnitan nende saladuse paljastamiseks vajalikku vaprust - eituse ja teesklemise asemel tuleb valida toores ausus. Ma kuulan, kuidas nad oma lugusid avalikustavad, ja suhtlen samaga, kui interaktsioon seda nõuab. Aga ma ka initsieerin piirid nendes suhetes kuna minu tervenemine on alles pooleli ja ma ei ohusta seda kellelegi, isegi neile, keda ma meeletult toetada tahan. Allpool on toodud viis põhireeglit, mille lõin enda jaoks selleks, et aidata teistel söömishäirete taastumisel ilma enda omi rööbastelt maha tõmmata.

5 suunist teiste abistamiseks söömishäirete taastumisel 

Hoian neid meeldetuletusi kõigi mentorlussuhete esirinnas, mille ma sisenen, kui ka teisel inimesel on söömishäire. Piirid on terved ja konstruktiivsed - need tagavad, et minu suhtumine on kaastundlik, minu nõuanded on kasulikud ning nii minu füüsiline kui ka emotsionaalne heaolu on kaitstud; vastasel juhul pole minust kasu kellelegi teisele, kes otsib mind söömishäirete taastamisel abi saamiseks.

1. Ma tean, kui olen oma sügavusest väljas, siis viitan professionaalile. Mõnikord tunnen end liiga haavatavana, et kasutada energiat aruteluks, mis võiks vastu minu enda ebakindlusele. Mõnikord pole mul lihtsalt teadmisi ega kvalifikatsiooni, et mingis küsimuses rääkida. Sellistel juhtudel pean tunnistama oma piirid ja pöörduma koolitatud arstide poole, kes pakuvad terapeutilised ressursid ja tugi.
2. Näitan üles tõelist hoolt, kuid vältige liiga emotsionaalset investeerimist. Mul on kalduvus tuua teiste inimeste koormad endaga koju ja elada neil päevi. Olen ummikus pingetest, mis halvavad mind siis igasuguse tähendusliku tegevuse võtmiseks. See muster näitas mulle, et empaatia ja eneshimeerimise vahel on piir, nii et kui hakkan kinnisideeks muutuma, on aeg distantsi maha tõmmata.
3. Olen oma kogemuste suhtes aus, ilma et oleks vaja asjatult üle jagada. Minu söömishäire on mind viinud pimedatesse ja lohututesse oludesse, kuid need, keda juhendan, ei kuule minu isikliku loo graafilisi detaile. See ei tähenda, et ma pole autentne - mul pole lihtsalt põhjust süveneda konkreetsetesse probleemidesse, välja arvatud juhul, kui minu eesmärk on otsida tähelepanu või domineerida vestluses, millest kumbki pole abiks.
4. Pean end vastutavaks oma taastamistööde jätkamise eest. Kui nõuanded, millega ma suhtlen, ei vasta käitumisele ja mõtteviisidele, mille järgi ma kulisside taga elan, siis pean ennast kontrollima. Mul pole äri, mis räägiks teistele, kuidas nende keha vastu võetakse, kuidas toitu maitsta ja treeningut ei tohi kuritarvitada kui need tõed ei teavita minu tagasinõudmise otsuseid.
5. Ma mõistan, et ma pole päästja ega saa teisi inimesi ravima sundida. Pole tähtis, kui palju ma tahan, et inimesed avastaksid söömishäiretest vabaduse, pole minu ülesanne neid päästa. Lõppkokkuvõttes peab iga inimene ise oma tervenemise valima, vastasel juhul pole see jätkusuutlik. Nii et kui ma püüan end soovitud tulemuse orkestreerimiseks liiga kõvasti pingutada, pean vabastama selle soovi säästmiseks - või juhtimiseks.

Kas olete olnud olukorras, kus soovisite aidata söömishäirete taastumisel teisi enda käest maha võtmata? Millised piirid või parameetrid teie jaoks selles valdkonnas töötavad? Jagage oma teadmisi allpool olevas kommentaaride jaotises ja külastage veebisaiti HealthyPlace's suunamise ja vihjeliini leht ressursside jaoks, mis võivad olla kasulikud.