Depressioon või lihtsalt tavaline kurbus?

"Ma ei vaja abi! Ma ei vaja antidepressandid. Ma ei vaja nõustamist. Mul on lihtsalt vaja rohkem tahtejõudu. ”

See on müüt, et inimesed saavad oma depressiooni leevendada, püüdes lihtsalt kõvasti sellest üle saada. Jah, negatiivne mõtlemine võib muuta selle hullemaks ja positiivne mõtlemine võib aidata. Ja jah, mõnikord on depressioon depressioonis “normaalne”. Mis vahe on tavalisel reageerimisel millelegi ja depressioonil, mis vajab sekkumist?

Kurbuse võrdlemine diagnoositava depressiooniga

Mõistmaks erinevust tavalise kurva reaktsiooni suhtes hiljutisele sündmusele ja sellega arvestatud liialdatud reageerimise vahel Suur depressioon ja võib vajada abi, vaatame järgmisi visuaale.

See graafik tähistab meie meeleolu normaalseid tõususid. Mõnikord on meil häid päevi. Teised päevad võivad olla halvad päevad.

Elus toimuvatele asjadele on oodata emotsionaalset reaktsiooni. Kui keegi teid liikluses katkestab, võite ärritada. Kui teie koer sureb, tunnete end korraks kurvana. Teil oleks raske, kuid saate sellest järk-järgult üle. Kui aga teie tõusud kipuvad olema kõrgemad või madalaimad või püsivad kauem (nagu allpool toodud graafik) või kui teil on sellest raske välja tõmmata, võib teil olla meeleoluhäire, mis vajab abi.

Suure depressiooni diagnoosimine

Raske depressiooni diagnoosimisel võtab nõustaja või arst arvesse paljusid tegureid, sealhulgas:

• vaimse tervise probleemide perekonna ajalugu (depressiooni geneetilise aluse kontrollimine).
• patsiendi isiklik ajalugu. Kas meeleoluhäireid on olnud mitu? Kas on märgitud päästikuid või võib see sinist välja tulla? Kas patsiendil näib olevat raske depressioonist tuju välja tõmmata, kui ta selles on? Kui palju mõjutab tuju inimese elu? Kui see mõjutab suhteid, vastutust või enesehooldust, kui nad on surmaga seotud - need on kõik näitajad, et see pole ainult halb tuju inimene saab sellest üle.

Lisaks võib depressiooni diagnoos olla kerge, mõõdukas või raske. Inimesed saavad sellega iga päev funktsioneerida või leiavad, et nad ei saa üldse toimida. Samuti on diagnoos, mida nimetatakse Düstüümia, mis on madala astme krooniline depressioon see võib kesta aastaid; nõtke tunne, mitte märkimisväärselt depressioonis, kuid lihtsalt pole pikka aega õnnelik.

Mitte kõik, kes tunnevad kurbust, ei vaja abi sellest üle saamiseks. Aga kui depressiooni sümptomid Ülalnimetatud kõlab tuttavalt, võib-olla on aeg küsida abi ja juhiseid selle väljatöötamiseks.

Amie leiate ka saidilt Twitter ja Google+.