Kontrolli puudumine võib aktiveerida minu söömishäirete harjumusi

Ülestunnistus: Tundsin end viimase kuu jooksul sisemiselt kontrolli alt väljas ja kui olen hakanud ennast tundma õppima, võib see tajutav kontrolli puudumine aktiveerida mu söömishäiretega seotud harjumusi. Et olla siin täiesti läbipaistev, ei tea ma, mida teha selle korduva käitumismustriga oma elus, kuid praegu vajan lihtsalt ruumi, et seda tunnistada. Kahtlemata uurin seda selle nädala nõustamisseansil koos oma terapeudiga uudishimuliku ja põhjaliku objektiivi kaudu. Praegu pean aga olema aus tegelikkuses, et see kontrolli puudumine, mida ma tunnen, ähvardab minu söömishäiretega seotud harjumusi aktiveerida.

Miks ma tunnen end kontrolli alt väljas ja kuidas see võib minu söömishäireid aktiveerida

Olen inimene, kes õitseb ülesehituse, organiseerituse, rutiini ja üksiolemise tõttu, et oma energiapaaki tankida. Ilma nende oluliste asjadeta tunnen end kurnatuna, ärevus, ja kontrolli puudumine hakkab mind tungima vaimne tervis. Kuna need tunded süvenevad, võib kontrolli puudumine aktiveerida minu söömishäiretega seotud harjumusi – olenemata sellest, kui kaua ma olen taastunud. Lubage mul illustreerida selle pühadeperioodi näitega:

Viimase paari nädala jooksul on kaks mu sõpra, kes elavad Miamis, külastanud mind ja mu abikaasat meie uues kodus Phoenixis. Ma armastan neid oma sõpru tohutult ja mul on nendega hea meel, kuid kaks nädalat, kui me kõik oleme kokku surutud 650-ruutmeetrisesse korterisse, võivad mõne aja pärast mulle närvidele kuluda. Sellisena on olnud raske leida üksi aega, et selles kitsas ruumis taanduda ja noorendada. Rääkimata sellest, et see on põhimõtteliselt kadunud põhjus säilitada puhas ja organiseeritud keskkond, kus neli inimest elavad vabaabielus ühe- ja ühetoalises korteris.

See pole muidugi kellegi süü, kuid inimesena, kes ihkab oma isiklikku ümbrust kontrollida, võib see siiski tunduda kaootiline. Kuna ma ei taha, et mu sõbrad end soovimatuna tunneksid, olen selle sisemise endasse hoidnud ärevus pinna all, vaid pidev pingutus selle nimel maha suruda kogu see närvienergia võtab vaimse ja emotsionaalse koorma. Ma tean, et minu tavapärase rutiini ja keskkonna vähimagi häire pärast ei ole tervislik olla hämmingus, kuid see on praegune olukord, milles ma olen. Ja elukogemus ütleb mulle, et kui ma tunnen kontrolli puudumist, võib see aktiveerida minu toitumishäirete harjumusi.

Kuhu siit edasi minna, et toitumishäiretest taastuda

Minu aus vastus selle dilemma lahendamisele on, et ma ei tea täpselt lahendust. Ma olen eneseteadlik piisavalt, et mõista, et minu kontrolli vajadus on terve mu elu jooksul olnud kahjulik nii minu suhetele kui ka isiklikule heaolule. Kui tunnen end kontrolli alt väljas, alistun käitumisele, mis mõjutab mind ja neid, kellest hoolin, negatiivselt, ja ma ei taha, et see mürgine muster järgneks mulle järgmisele uuele aastale.

Usun, et iga ümberkujundamisprotsessi esimene samm on tunnistada, mis ei vii enam edasi seda inimest, kelleks ma püüan saada, ega elu, mida soovin luua, seega teen seda praegu. Tunnistan, et kontrolli puudumine võib minu söömishäiretega seotud harjumusi aktiveerida, ja kohustun töötama selle tsükli lammutamiseks 2022. aastal. Lõppude lõpuks pole minu jaoks midagi pühamat kui söömishäirete taastumine.