Kas tunnete end (sageli?) Mõnikord suunata? Teen, ja see on raske; Ma arvan, et see on keeruline inimestele, kellel on üldiselt ärevusprobleemid, eriti kellel on traumadest üle elanud inimesed posttraumaatiline stressihäire (PTSD).Sammud trauma paranemiseks ja ärevuse leevendamiseksEsimene samm: ...
Jätka LugemistEile veetsin tunni, et otsustada, kas saada voodist välja. Siis veel üks tund, et otsustada, kas mul on tunne, et ma võiksin duši all käia või midagi süüa, siis mõni aeg kulub tunduvalt, üritades vabaneda ärevusest, mis seisab minu vahel ja tegelikult riietuda (pidžaamad on võrgutavad, kurjad, im...
Jätka LugemistJõulud: armastage, vihkage - see on siin. Ja nii olete ka teie.Mõnikord ajab mind üles struktuuri kaotus, isegi mõneks päevaks, kui me lõpetame nii palju energia panemist tööle või laseme mõtetel eksisteerida võimaluste vahel asjades. See on ootamatu. Korraga ei ole te segane ja oletegi tunne asj...
Jätka LugemistHirm, mis on eitatud, represseeritud, allasurutud või meelest lahti hoitud, ei ole hirm, mis kustub.Ärevuse ravimine: "justkui"Mulle on öeldud, et käitumine nii, nagu ma poleks peaaegu nii ärev, kui ma olen, on kasulik asi. See on ka ohtlik. Nagu peaaegu kõigi tehnikate puhul vahel on hea, aga ku...
Jätka LugemistNii et see on tänupäeva nädal USA-s. Juba!Aeg pühapäeval kõige paremini välja tulla, ettevalmistades kingitusi, pidusid, firmakokteile, kaootilisi reisikorraldusi ja perekondlikke koosviibimisi.Mõnel meist on õnn, et ta suudab selle kõigega rahul olla - omada toetavaid, sooja sõpru ja perekond, k...
Jätka Lugemist1–10 skaalal, kui tüütu on, kui terapeudid esitavad küsimusi, mis kõlavad pigem triaaži kui psühhoteraapia?Üks mu kommenteerija võttis mind ülesandeks, et ma ei rääkinud palju (või tegelikult üldse) kognitiivse käitumisteraapia (CBT) käitumuslik külg hiljutises postituses. Nüüd pakun teile olukor...
Jätka LugemistMõnikord ärevus muudab täiesti vastuvõetavaks beebi koos vanniveega välja visata, otsides rahu ja rahu. Isegi kui see toob endaga kaasa vihkamise, sest on tunne, et jõuan millegi poole Mina ei saa kunagi olla. Mis on lahendus? Ole muidugi keegi teine!Kui ainult sina oleks parem, poleks sul ärevus...
Jätka LugemistNagu mu sõber märkis, juhtus sel nädalal küberruumis imelik asi: inimesed olid normeerimise leina. Jaotades seda nii, nagu seda tõesti teha saab, nagu igaüks meist võiks kurbusele, vihale, eitamisele ja hirmule piiri panna.Kas me tahaksime öelda: "Ma võtan ainult nii palju ja mitte enam?" Tõenäol...
Jätka LugemistMa võiksin lihtsalt öelda jah, kuid see muudaks selle väga lühikeseks. Kui see tundub pisut 101, võib see olla, kuid minult küsiti ja ma arvasin, et see on postitust väärt.Teil võib olla ärevushoog, ilma et teil oleks paanikahoogu.Paanikahood on täpselt määratletud asjad. See pole tinglik mõiste....
Jätka LugemistEnamikul päevadest tunnen, et rikun ja sisenen sobivat kohta otsides. Nartsissistlik fantaasia? Kõigi valu, mida olen jää peal hoidnud, pöördvõrdeline peegeldus... Loo need osad, mida loodetakse, peagi unustatakse ja uskumatult ebatõenäoline, et need teoks saavad.Ärevusega elamine: kontroll?Ma sa...
Jätka Lugemist
IEP koosolekud võib olla emotsionaalne lapsevanematele ADHD-ga lapsed. Ja kui olete klahvistunud ...
Siin on tõde, mida tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häirega (ADHD või ADD) inimesed teavad ...
K: “Ma viin oma käsitöötuppa aina rohkem asju. See tuba on ka minu riidekapp, riietusruum, õmblus...