Ma ei vaja valet lootust ega fantaasiat: vaimse tervise taastamine

Enamikul päevadest tunnen, et rikun ja sisenen sobivat kohta otsides. Nartsissistlik fantaasia? Kõigi valu, mida olen jää peal hoidnud, pöördvõrdeline peegeldus... Loo need osad, mida loodetakse, peagi unustatakse ja uskumatult ebatõenäoline, et need teoks saavad.

Ärevusega elamine: kontroll?

Ma saan oma elu toetada igasuguste CBT-oskustega, kuid ma ei oska ennustada, millal või mis „hästi“ saab; Ma saan mööda ärevus kuid ma ei saa sellele tundele tugineda.

Kas ma saan?

Tegelikult ma ei tea mida vaimse tervise taastumine näeks välja, sest see, mis tundub taevale lähemal, purustab mind, kui et see lihtsalt kukub. Nagu tuleks minult võtta kõik oma privileegid ja lukustada bioohtude ohjeldamise kohver.

Vaimuhaigus: pool ajalugu

Maailm on täis kuldsete juustega tüdrukuid ja poisse. Nad on paljastatud ajakirjades, teleriekraanidel, stendidel, meie igatsustes ja unistustes.

Nii et mõnikord inimesed vaatavad mind ja nad ütlevad asju, tähendavad asju: Ta ei aita ennast, ega? Saaks paremini hakkama. Arenguruum. Nõrk. Kummaline.

Võrdlusena olen kindel, et see on tõsi; Võrreldes mind kuldse juustega tüdrukuga ma pole.

Võib-olla oleks mul võimalused otsa saanud, võib-olla on minus peas asju, mida te ei kujuta ette? Võib-olla tahan ma lihtsalt seda, mis Jonesesil näib olevat, ja ma ei tea, kuidas sinna jõuda. Murelik. Üksi. Sest te ei saa öelda, mis minuga juhtub, ja lõpetasite kuulamise "suhteliselt".

Ma lihtsalt arvan, et see on üks moodsa ühiskonna kujundeid. Mis saab edasi ja mis saabus enne - seda täidetakse nii harva.

Inimesed täidavad tühjad selle põhjal, mida nad juba teavad või mida nad pigem näeksid. Kõigil on kõik lihtsam. See, mida ei saa näha, ei saagi nii hull olla, eks?

Vaimuhaigusi kuuleb harva

Vaimne tervis on harva nähtav

Me kasvame üles mõtledes, et nad on olemas, need kuldsete juustega poisid ja tüdrukud. Et nad on täiesti täiuslikud, isegi kui see tapab meid pehmelt ja libiseme minema, sest vahtime liiga kaua.

Veetsin pikka aega mõtlesin, et võiksin saada parimaks Barbieks kobaras ja sellest piisaks, et mind äärepealt tagasi tuua. Nii see töötab, kas pole? Kui me oleme tublid väikesed lapsed, ei ole juuksed paigast ära. Sureb kunagi nii suurepäraselt.

Oodates, mis edasi saab, ei saa aru, kuidas me siia sattusime või mis meid kõigepealt kokkuhoidmist väärt on.

Ärevus: ma ei vaja fantaasiat

Mul on vaja rohkemat kui partii parim pill. Vajan enamat kui head reklaami ja hoolitsetud Harvardi kraadist müügiplatsi, millel on võime öelda mulle samu asju, mida ta ise magama minnes ütleb.

Ma ei saa edasi minna ja ei jää kunagi lahti, kui ma ei hakka minu fantaasiad ära ajama.

Lõpetage ärevus

Ma ei taha jääda võõra silmis lõksu. Ma vajan ainet ja fakti: et eemaldada kihid, kes ma võiksin olla - ideed, mis täidavad mind, kuni ma suudan vaevu mõtlema, rääkimata liikumisest, sest täiuslik pole täiuslik, kui sa ei jõua sinna, millega juba oled on.

Sest paanika võtab minust liiga palju ära.

Pillid, märjuke, teraapia - teiste inimeste lood - pole samad, mis tunnekindlasti. Aga võib-olla õpin midagi ajaloost: minu ajalugu.

Võib-olla saan pakendist ja lubadustest kaugemale 60-päevane ärevusvaba garantii?

Milline on koht, kus ma arvan ärevuse ravimine tõesti algab.