Ma soovin tähte: rahu, julged ja lased minna

Jõulud: armastage, vihkage - see on siin. Ja nii olete ka teie.

Mõnikord ajab mind üles struktuuri kaotus, isegi mõneks päevaks, kui me lõpetame nii palju energia panemist tööle või laseme mõtetel eksisteerida võimaluste vahel asjades. See on ootamatu. Korraga ei ole te segane ja oletegi tunne asju.

Äkki oled tuim?

Võib-olla mõtled, mida endaga peale hakata? Võib-olla on sul igav. Mul hakkab igav väga lihtsalt, mis on lünk, mida kipun suhkruga täitma. Enne kui ma näitan teile selle aasta ainsaid kergelt katastroofilisi jõupingutusi selle tühja täitmiseks (ma ei tee süüa. Ma mikrolaineahi. Vahel, kui olen eriti seiklushimuline, grillin), on siin mõned mõtted, kuidas meie südames ja mõtetes oleks pisut rohkem rahu.

Te ei pea end tagasi hoidma

Ärevusega toimetulek: On olulisem, kui suudan 4-600 sõnaga seletada, teadvustada asju, millest te pole lasknud lahti. Nad hoiavad sind tagasi. Nad hoiavad teid tasakaalust väljas.

Need on asjad, mis sind öösel äratavad.

Kui paanika on lõpuks magama läinud, kui olete päevaks valmis ja mõtlete, mis edasi saab - mida te siis arvate? Kas usute, et on olemas väljapääs?

Ma ei usu, et keegi peab lihtsalt ärevusega elama

Olen pikka aega raevukalt üritanud asju kõrvale panna, sellega hakkama saada, mitte vihastada, sest mis need siis ikkagi on? "Lihtsalt" ärevad mõtted? Lihtsalt kraami, mida iganes?

Kuid need on hingamine ja veri kõigist asjadest, mida ma pole öelnud, mis võivad kunagi olla ja mida ma ei julge ega mõtle ega tee. Igaks juhuks. Nad on elu elamiseks. Kui ma suudan piisavalt lahti lasta, et neid vabaks teha. Isegi kui mõte seda teha hirmutab mind, siis ta välja.

Mida sa tegelikult tahad?

Tahan tunda end hästi, paremini, rahulikult. Ma tahan lahti lasta. Kuid see tähendab, et ma pean tundma midagi esimene.

Tunneta seda, istu sellega, jää selle juurde. Mis iganes see ka on. Sest paanika ja hirm ütleb mulle, et tõenäoliselt ei lähe see alguses nii suureks. Nii et ma teen tavaliselt seda, mida kõik head ja murelikud inimesed teevad, ja väldin seda. Pole tähtis maksumus.

Lõpuks siiski. Lõpuks on kulud olulised.

Mida sa hoiad tagasi?

Kas teil on asju öelda?

On tõesti õige öelda, et olete ärev, ja on OK öelda, et olete hirmul.

Pole kindel, kas olete ebakindel.

Lase endale millessegi uskuda; Rääkige siis, kui teid vaigistatakse - ennekõike siis, kui vaigistate ennast.

Otsige rõõmu kõigist varjudest ja teadke, et tõesti on OK minna otsima helgemaid ja paremaid asju - leidma mugavust kõikjal ja alati, kui vaja.

On OK enda eest seista ja see on OK, et mind kuulatakse.

Lubatud on piirid seada, öelda ei või jah või võib-olla. Teadke, et see on õige olla see, kes olete - isegi kui see inimene pole see, kes arvasite, et oleksite 2010. aasta lõpus.

Kõigile oma lugejatele ja kõigile sõpradele loodan, et pühad toovad teie ellu pisut rohkem rahu ja Rõõmu.

On tõesti OK, kui võtate aega enda ja ka pisiasjade - asjade - eest hoolitsemiseks mis muudavad elusid ja muudavad elud - mis taasluuavad meid lootuses segamini ajada kaosega hooaeg.

Häid jõule, häid pühi kõigile!