Appi, pühad on käes! Valmistuge puhkusestressiks ja Türgiks

Nii et see on tänupäeva nädal USA-s. Juba!

Aeg pühapäeval kõige paremini välja tulla, ettevalmistades kingitusi, pidusid, firmakokteile, kaootilisi reisikorraldusi ja perekondlikke koosviibimisi.

Mõnel meist on õnn, et ta suudab selle kõigega rahul olla - omada toetavaid, sooja sõpru ja perekond, kes ei looda nende läbi saamiseks lootust, iroonilisi tikitud kudumeid ja džinni Pühad. (Kui juhtub, et keegi võib lossi krahhida?)

Enamasti tahan lihtsalt vaadata ja tunda endast parimat, et mul oleks piisavalt õnnelikke ja õnnelikke asju, kurat võib suhtuda ettevaatlikult: lootuses, et teen selle jaanuarini ilma liiga palju üldisi ja sotsiaalne ärevus, miinus alati meeldiv lisamine sõnale "kuhu mu aasta läks ja miks ma tunnen äkki vajadust teha võimatuid resolutsioone" paanika.

Olge valmis puhkuste stressi ja ärevuse jaoks

Proovin draamast ja põnevusest leida paar lohutavat. Hoia neist kinni. Kas see on see kampsun, mis teil on sellest ajast saati olnud teie jaoks maailma kõige mugavamate kaitserõivastena, või hoolitsedes kindlasti TiVo kõigi oma lemmiksaadete eest. See on täiesti OK, kui teete selle enda omaks - ükskõik, mis variatsioon sellest teile sobib, ilmselt.

Leidke rahulikke hetki ja kasutage neid

Seal on sotsiaalne stress, mure välimuse, kaalu, majanduse pärast; Paanika õigetele inimestele mõeldud „õigete” kingituste, tööta, mida te pole veel teinud, rahvahulga, eesseisva aasta - ja ka shoppamise (suurepärased pakkumised) üle. täielik õudusunenägu). Kuid mulle meeldib ikkagi Chrismakwanzaka.

See on vapustav, kogu oma kohustuslikus hulluses ja hooaja meeleheite peaaegu vältimatute hetkede ajal: kuskil seal, kui juhtub, et tegelete selle vaimse tervise asjaga, tahate tõenäoliselt seda teha põgenema.

Su aju vaidleb sinuga selles küsimuses. Korduvalt. Koos Morse'i signaalide saatmisega Bahama poole suunduma ja nõudma jooke, milles on vähe vihmavarjusid.

Sõltumata sellest, vajutame edasi. Las pühad tulevad nii nagu võib. Ükskõik, kas ignoreerite neid, kas teil on alates aprillist olnud kingitusi plaanitud. See pole oluline. Ärevus on kursuse jaoks par, nii et ma panen selle lihtsalt välja, et sellest läbi saada.

Paanika? Hoidke huumorimeel käepärast.

Ärge lubage inimesel või tüütul seadusel end tunnist või päevast kaugemale viia, kui see on hädavajalik. Kui seda ei tehta, joogid, milles on vähe vihmavarjusid on võimalus. Nii on autos kopsude ülaosas laulmine munade viskamine vanni juures (mitte nii hulluks kui see kõlab) kõndides minema.

Jätke ärevus sinna, kus see algas, mis pühade ümber on väga tõenäoline ei ole sinuga. Hingake, loen kümneni, arvuta välja turduckeni netomass ja proovi mitte tappa järgmist inimest, kes mainib pirukat.

Kui pärast kõige lõppu olete endiselt närvivapustuse äärel, siis tasub seda arvatavasti pisut vaadata ärevusega toimetuleku oskused, proovides mõnda stressitegurid, helistades sõbrale.

Valmistu puhkusstressiks

Samamoodi, nagu teeksite süüa kogu perele. Tuleb ette hetki, kus kahtlete oma mõistuses, kuid valmisolek tähendab nimekirja olemasolu ja selle kaks korda kontrollimist, tunne, nagu oleksite varukoopia, hakkama saanud.

Rääkige oma terapeudiga.

Hoia maad.

Tee mida iganes sina mida peate sel pühade ajal enda eest hoolitsema. Tõsiselt.