Hirm avaliku esinemise ees on paljudes uuringutes kõrgemal kui surm. Paljude inimeste jaoks põhjustab grupi ees rääkimisele mõtlemine higi tekkimist, tunnevad selle sümptomeid ärevushoog tulevad või ilmuvad välja nagu nad oleksid kummitust näinud; nad jäävad hirmust halvatud. Ärge kartke avalikku...
Jätka LugemistKujutage ette, et saaksite kasutada ärevust vähendavaid fraase ja tunneksite end volitatuna oma parimat elu elama. Kas sõnad võivad tõesti sellist mõju avaldada? Nagu igaüks, kes elab või on koos elanud ärevus teab valusalt hästi, ärevus on kontrolliv ja üle jõu käiv. See võib sulgeda kõik, olene...
Jätka LugemistEnesehinnangu ja enesekindluse parandamiseks on palju artikleid, raamatuid ja ressursse. Paljude sealsete inimeste probleem on see, et need näpunäited lihtsalt ei jää kinni. Nende elus on praegu midagi sügavamat või midagi sellist, mis takistab neil neid tööriistu kasutusele võtmast. Võimalik, et...
Jätka LugemistMõnikord võite teistega seotud olukordades tunda end ebakindlalt või ebamugavalt; me kõik teeme. Kui õpid, kuidas tegutsema enesekindlamalt sa tegelikult hakkad tunda enesekindlam ka. Selles videos annan teile kolm suurepärast viisi, kuidas mõista, mida teha teisiti. Nende kogemuste põhjal olen e...
Jätka LugemistEnesekindlus töökohal võib olla väljakutse paljudele inimestele. Mõeldes ja tundes end ebakindlalt oma tegevuse, töökindluse, teiste ärevuse pärast töö või isegi suhtlemine kaastöötajatega võib paljusid inimesi negatiivselt meelestada ise. Ebakindlus tööl ei puuduta teid ainult kontoris, vaid see...
Jätka LugemistKas teie Candy Crushi sõltuvus võib teie enesekindlust kahjustada? Need ei pruugi tunduda omavahel seotud, kuid kardetud ülesande edasilükkamine või emotsioonide eemale tõrjumine võib venitamise muuta probleemiks. Võib-olla väldite seda projekti viimase hetkeni või tunnete end laisana, kui olete ...
Jätka LugemistTunne enesekindel võib olla karm, kui kõnnite ringi pisikese weeny bikiiniga. Pole harvad juhud, kus mehed ja naised tunnevad end kuumade suvekuude ajal veidi haavatuna ja ebakindlalt, kui paljud ühiskondlikud tegevused hõlmavad basseini, randa ja teie ujumistrikood. Kuid see ei pea teie enesekin...
Jätka LugemistSee aasta on olnud enamikule meist päris ülekaalukas. Lisaks 2020. aasta üldisele stressile läheneme nüüd aastaajale, mis toob sageli valu ja leina esiplaanile. Seda silmas pidades tahan jagada mõningaid oma lemmikoskusi väljakutsetel aegadel enesehoolduseks.Enesehooldus tähendab kontrolli all ho...
Jätka LugemistPole 9. detsembril saadaval? Ärge muretsege. Registreeruge kohe ja me saadame teile korduslingi teie vaatamiseks.Sel õppeaastal tunnevad paljud lapsevanemad ja koolitajad pettumust ja nurjavad oma püüdlustes õpetada vastutust, motivatsiooni ja püsivust ADHD-ga lapsed, õppimiserinevused ja meeleol...
Jätka LugemistÄrevuse lahendamine seestpoolt võib olla äärmiselt tõhus, kuigi ärevust põhjustavad - või süvendavad - meist väljaspool asuvad jõud. Seda seetõttu, et isegi kui meie ärevuse põhjus on väline, meie reaktsioon on sisemine ja hõlmab kogu meelt (mõtteid ja tundeid), aju (füüsilist elund ning selle st...
Jätka Lugemist
Mis on Xelstrym?Xelstrym on üks kord päevas manustatav transdermaalne amfetamiiniplaaster, mida k...
Hiljuti mõnda vaimse tervise ettekannet tehes olin üllatunud, et mitte kõik ei teadnud seda hallu...
Selgub, et toidulisandid, mis annavad olulisi toitaineid ja võivad ADHD sümptomeid leevendada, ma...