Pandeemia sunnitud isoleerimine pakub meile ainulaadse võimaluse keskenduda sellele, kuidas ehitada enesehinnangut. Paljud meist veedavad selle aja üksi ilma toeta, millele oleme õppinud lootma. See võib olla väga hirmutav, kuna oleme sunnitud tegema enda heaks asju, mida me pole harjunud tegema,...
Jätka LugemistEnesehinnang on positiivne avaldus enda kohta, mis regulaarse harjutamise korral võib parandada teie mainet endast. Me usume seda, mida kuuleme korduvalt ja kui me asendame negatiivne enesejutt koos positiivsed kinnitused võime muuta oma usku, et oleme vähem armastust ja õnne väärt kui teised.Mul...
Jätka LugemistEnesehinnangu tõstmise tegevuskava koostamine suurendab teie loomisvõimalusi tervislik enesehinnang. Kui olete välja arendanud nii teadlikkuse, et teie enesehinnang on madal ja soov parandada enda mõtteviisi, olete oma enesehinnangu kujundamiseks valmis koostama kindla tegevusplaani.Mul kulus aas...
Jätka LugemistKui harjutate oma enesehinnangut kaitsvate piiride seadmist, toetate ennast mitmel viisil. See näitab, et armastate ja austate ennast ning see hoiab teid leina eest, kui teised proovivad kuritarvitamine teid tahtlikult või tahtmatult. Ükskõik, kas see toimub teie ja inimeste vahel, keda armastate...
Jätka LugemistÜks viisidest, kuidas teate, et teil on tervislik enesehinnang on see, kui võtate enda õnne enda kanda, selle asemel, et oodata, et teised täidavad teie vajadused. Inimesed, kellel on halb enesehinnang muretsege, et nad ei tee teisi õnnelikuks, vaid mõtlevad harva sellele, kuidas õppida endale ra...
Jätka LugemistTervislikuma enesehinnangu kujundamine võtab julgust. Teie julgus aitab teil teha muudatusi, mida soovite oma tegevuses ja hoiakutes teha, mis seda võimaldavad tundke end enesekindlamalt ja enesekindlad. Kuid kust leida julgust saada inimeseks, kelleks soovite olla? Kuidas te hakkate julgust kasu...
Jätka LugemistTugeva enesehinnangu loomine on lihtsam, kui võtate aega elueesmärkide püstitamiseks, mis määratlevad teie isikliku visiooni edust. Eesmärgid annavad meile suuna ja aitavad selgitada muudatusi, mida peame oma tervisliku enesehinnangu teekonnal tegema.Kui teil on halb enesehinnang, võite keskendud...
Jätka LugemistEhitage vastupanuvõime, et saada tagasi põrgatav olukord olukorrast, mis teid eemale peletab, ja kuna selle ja enesehinnangu vahel on otsene seos, saate luua ka enesehinnangu. Kui teie enesehinnang on tugev, võite seda usaldada lahku oma mugavustsoonist sest te ei muretse oma taastumisvõime päras...
Jätka LugemistTugeva enesehinnangu loomine nõuab, et me veenduksime, et me ei maskeeri oma tundeid enda eest. Selle loomulik laiendus on tunda end piisavalt tugevana, et teistele oma tundeid avaldada. See ei tähenda, et peame negatiivsete tunnete nimel tegutsema, tehes asju, mis võivad endale või teistele haig...
Jätka LugemistKui töötate oma enesehinnangu tõstmise nimel, proovige seada üks kavatsus korraga. Mõnikord, kui proovime muuta asju, mis muudavad meid õnnetuks, teeme kaebuste loetelu koostamisel suurepäraselt, kuid töö alustamine on keeruline. Me võime takerduda tunne negatiivne sest soovime, et asjad oleksid ...
Jätka Lugemist
Lapsed jälgivad meid kogu aeg. Nad õpivad meilt meie näitel. See pole teile tõenäoliselt uudis, k...
Bipolaarse depressiooni ravi aitab teil mitte ainult hallata selle raske haiguse sümptomeid, vaid...
Ma ei tea oma rõõmsameelse kõige, mis saab-saab-on-kõik-kutsikad-vikerkaar-pulgakommid, vaatenurk...