Vaimuhaigus: pange õnnelik nägu

Ma ei tea oma rõõmsameelse kõige, mis saab-saab-on-kõik-kutsikad-vikerkaar-pulgakommid, vaatenurka. Tegelikult olen selliste vaatenurkade vastu. Minu arvates on nad ebasiirased, võltsid või tõsiselt halvasti informeeritud. Salvestage roosakas prillid Sir Elton Johnile, tänan.

Leian naeratav, positiivne ja ütlen inimestele, kui tore on olla lihtsalt üks järjekordne ettevõtmine minu loendis, mida teha täna, kui ma juba olen hõivatud, püüdes lihtsalt hingata ja võimalusel maksta üüri.

Positiivsus ja vaimuhaigused

OK, mõnele meeldib väga päikesepaisteline vikerkaare asi. Saan aru. See on eelistus. On palju inimesi, kes nõustuvad ja pakuvad sellist vaatenurka ning kui see aitab, siis ütlen, et naudi.

Naeratav ja vaimuhaigus

Ja jah, keegi sealne mees tuletab mulle meelde, et üks asi, mida nad teile CBT-s õpetavad, on naeratamine, isegi kui te seda ei tunne. On olemas neuroloogilisi tõendeid, mis viitavad sellele, et seda tehes on aju petetud uskuma, et olete tõesti õnnelik. (Üritad sisuliselt oma aju ümber teha. See on keeruline.)

Noh, ma ei nõustu CBT inimestega, kuid ma ütlen, et enamus meist on nii võlts-naerunägu, see paneb mul juba näo valutama.

Lootus ja vaimuhaigused

Nii nagu mulle ei meeldi vikerkaare positiivsus, kehtib sama loodan. Tõsiselt, ärge tülitage mind nn partneri ja "see on aeg, mil see töötab" ja "Seda ei juhtu, kui te ei usu." Ma ei kipu, aeg saab olema ja see on mul veendumusel, et ravimite eduga on väga vähe pistmist. (Vaielda on alati platseeboefektiga, kuid millegipärast ei usu, et lootuse panemine seda tõenäolisemaks muudab.)

Realism ja vaimuhaigused

See, mis ma üritan olla, on realistlik. Ja tõeline vaimuhaiguste jutt pole see tegelikult nii meeliülendav. Minu isiklik, realistlik, kliiniline tulemus on tume ja täpiline. See pole see, mida mina räägin; need on numbrid. (OK, suhtelist “teravust” on raske mõõta. Nad töötavad selle kallal.)

Sellegipoolest üritan teistele inimestele lootust pakkuda. Realistlik lootus; mitte kohev-jänku lootus. Kui keegi siin kommenteerib olemist lootusetu ja neile ei jää muud üle kui proovida, see on üldjoontes vale. See on hull jutt. Usu mind. Neil on asju. Ja veel muud kraami. Ja kraami pärast seda. Peaaegu kunagi ei saa te kraami otsa. See on tõsi. See on tõeline.

Ja haigus on tsükliline. Ka see on tõsi.

Nii et ma ei ole reeglina kohutavalt positiivne. Kuid ma üritan olla realistlik. Ja sellest täiesti piisab igapäevane feat minu jaoks.

Leiad Natasha Tracy Facebookis või @Natasha_Tracy Twitteris.