Kuidas depressioon ja internaliseeritud suutlikkus teie karjääri mõjutavad?
Kui teil on depressioon, eriti pikema aja vältel, võib teil esineda ka internaliseeritud võimekust. Depressiooni ja internaliseeritud võimekuse kombinatsioon võib teie tööd ja karjääri tõsiselt mõjutada. Vaatame järele.
Mis on internaliseeritud suutlikkus?
Vastavalt Access Livingule1, võimekus on määratletud järgmiselt:
Puuetega inimeste diskrimineerimine ja sotsiaalne eelarvamus, lähtudes veendumusest, et tüüpilised võimed on paremad. Selle keskmes on võimekus juurdunud eeldusest, et puuetega inimesed vajavad „parandamist” ja määratlevad inimesed nende puude järgi. Sarnaselt rassismile ja seksismile klassifitseerib võimekus terved inimrühmad kategooriasse „vähem kui” ja hõlmab kahjulikud stereotüübid, väärarusaamu ja puudega inimeste üldistusi.
Sisemine võimekus on see, kui füüsiliselt või vaimupuudega inimene usub mingil tasandil võimekusse. Pole tähtis, kas nimetatud inimene on hästi toimiv või madal, tal on sisemine võimekus seni, kuni ta usub ülaltoodud võimekuse definitsiooni.
Kui mõtlete depressiooni ja internaliseeritud võimekuse seose kohta, pidage seda meeles
depressioon- eriti krooniline depressioon- on nähtamatu haigus, mis võib olla ka puue. Sõltuvalt sellest, kas teil on madal või madal toimiv depressioon, võib puudetegur nii öelda olla kas kõige madalam või madalam. Kuid see on olemas ja sellele tuleb vastu astuda.Sisemise võimekuse mõju tööle juhtimine
Esimene asi, mida peate tegema, on tuvastada, kuidas internaliseeritud võimekus mõjutab teie tööd ja üldist karjääri. Näiteks võib see takistada teid kandideerimast unistuste töökohtadele, kuna "teil pole võimalust töötada surve all pikki tunde". Teiselt poolt võib see põhjustada teie tervise arvelt ületöötamist, et saaksite "tõestada end peaaegu sama tõhusana kui teie neurotüüpilised töökaaslased" jne.
Kui olete mõju tuvastanud, on aeg teha kahjukontroll. Rääkige oma terapeudiga, leidke mentor, kes saaks teid rõõmustada ja vastutusele võtta ning olemine eneseteadlik üldiselt on mõned võimalused selle probleemiga tegelemiseks. Puudega olemine on keeruline, seetõttu on oluline õppida, kuidas seda teha lõpetage enesesabotaaž ja mängi oma tugevate külgede järgi.
Ärge lubage internaliseeritud võimekusel takistada teie sobivust ja karjäärieesmärke. Lõpeta häbi, enese jälestamine, ohvri mentaliteet, süütunne ja enese teistmoodi muutmine. Sa oled väärt ja piisavalt, ükskõik mis.
Allikas
- Eisenmenger, A. "Ableism 101: mis see on, milline see välja näeb ja mida saame selle parandamiseks teha. ", Access Living, detsember 2019.
Mahevash Shaikh on tuhandeaastane blogija, autor ja luuletaja, kes kirjutab vaimsest tervisest, kultuurist ja ühiskonnast. Ta elab konventsiooni kahtluse alla seadmise ja normaalsuse ümber defineerimise nimel. Leiad ta aadressilt tema ajaveeb ja edasi Instagram ja Facebook.
