Kuidas luua enesehinnangut COVID-19 pandeemia ajal
Pandeemia sunnitud isoleerimine pakub meile ainulaadse võimaluse keskenduda sellele, kuidas ehitada enesehinnangut. Paljud meist veedavad selle aja üksi ilma toeta, millele oleme õppinud lootma. See võib olla väga hirmutav, kuna oleme sunnitud tegema enda heaks asju, mida me pole harjunud tegema, kuid see võib olla ka väga vabastav, lubades meil katsetada ja praktiseerida uusi oskusi ilma maailmata vaadates. See võib olla ideaalne aeg enesehinnangu kujundamiseks.
Kui otsustasin nõrgestatud immuunsussüsteemi kaitseks isoleerida, katkestasin puhastusteenuse, tühistasid meistrimehe kohtumised koduparandusülesannete täitmiseks ja jätsid hüvasti oma lemmik-kaasavõtmisega võimalusi. "Isemajandav" tähendas nüüd enamat kui lihtsalt piisavalt teenimist, et toetada minu elustiili.
Mul oli paar päeva enesekindlust, kas suudan oma kodu eest hoolitsemisega iseseisvalt hakkama saada viisil, mis mind positiivselt kajastaks. Ja siis oli mul epifaania - keegi ei näinud minu maja sisemust, kui pandeemiapiirangud olid paigas, ja ma võin lahti lasta hirmust, et mind mõistetakse kohut. See teostus tõstis kohe minu enesekindlust. Sain harjutada uusi oskusi ja luua rutiini, mis toimis minu jaoks ilma teiste inimeste panuse ja kriitikata.
Kuidas luua enesehinnangut, kui olete teistest eraldatud
Enesehinnang kasvab, kui õpime uusi oskusi
Lisaks eluhooldusoskuste parandamisele, nagu puhastamine ja toiduvalmistamine, on see ka suurepärane aeg katsetada, kuidas väljendada ja täita meie loovusvajadust. Kui teil on kunstiklassi võtmine häbelik, kuna te ei soovi, et teised näeksid teie tööd õppimisrežiimis, otsige veebikursust, mida võtta, eemal uudishimulikest silmadest. Võite joogat õppida YouTube'i videost ilma, et oleksite keskendunud teistele kohtumõistmisele oma visadust või osalege veebis Zumba klassis, mis on vaba jälgimise eneseteadvusest.
Teie enesehinnang kasvab proovides uusi asju, mis teile huvi pakuvad, kuid suurima kasvu saab nende uute oskuste harjutamine tempos, mille olete kavandanud ainult teile. See periood võib olla üks viis, kuidas õppida kõige paremini, ja see on teile kasulik kogu ülejäänud elu. Kui saame julgelt taas kogumist alustama hakata, olete te kaotanud hirm proovida uusi asju ja olete omandanud võimaluse valida tulevikus parim viis oma oskuste parendamiseks. See on ideaalne aeg õppimiseks.
Kui teil ei oleks kehtestatud tunniplaani, mis lubaksite endale õppimisrõõmu? Te ei viibi ruumis, kus oleks inimesi, kellel on erinevad võimed, kogemused ja huvitase. Õpetaja, olgu see video, raamat või veebist leitud artiklikogumik, annab ainult saate uut teavet, kui olete selleks valmis, ja korrake mõnda õppetundi nii sageli, kui vaja või tahavad. Võite igal ajal peatuda, ilma et peaksite muretsema selle pärast, et temast kipud.
Katsetage vabalt ja harjutage õppimist
See on ideaalne aeg enesehinnangu kujundamiseks, parandades põhilisi eluoskusi ja andes endale kingituse proovida uusi teid huvitavaid tegevusi. Maailma silmad eemaldades saame lubada endale vabalt katsetada. Ole julge. Millist uut oskust tahaksite oma ellu lisada? Mida tahaksite proovida, kui saaksite sellest lahti lasta hirm avaliku läbikukkumise ees? Õpin just seda, kui sageli pean oma kodu iga ala isiklikuks kasutamiseks puhastama ning mu enesehinnang kasvab teadmisega, et suudan tõepoolest olla igal viisil isemajandav.
Igas pimedas pilves on alati hõbedased voodrid. Pandeemia isoleerimine pakub meile parimat aega eraelu puutumatuse enesehinnangu loomiseks tempos, mis sobib igaühe jaoks.
