Hästi läbimõeldud elueesmärkide olemasolu aitab mul oma teekonda enesehinnangu loomisel, kuid edukate tunnete tekitavad just beebi sammud, mis viivad nende eesmärkideni. Elu eesmärgi viimaste sammude lõpuleviimine võib olla aastate pärast ja sellele keskendumine võib kahjustada enesehinnangut. Fo...
Jätka LugemistTeie teekond tugevama enesehinnanguni võib võtta iga päev nii vähe kui 10 minutit. Kui tunnete, et teil on kehv enesehinnang, kuid ei tea, mida sellega teha, proovige seda lihtsat harjutust, mis võtab viis minutit hommikul ja viis enne magamaminekut. Lihtsalt kohustudes kulutama selle väikese aja...
Jätka LugemistSel Yom Kippuril, lepituspäeval, keskendun oma enesehinnangule. Sellel juudi rahva jaoks kõige pühal päeval palume me vabaneda teiste vastu tehtud valedest, kuid see antakse ainult siis, kui me kõigepealt palume nendelt inimestelt andestust. Alles siis saab meile andeks anda kõrgemal tasandil. Tä...
Jätka LugemistMõnikord tähendab tugevama enesehinnangu loomine seda, et õpime lahti laskma asjadest, mis on olnud meiega suure osa elust. Lisaks uute tööriistakomplekti oskuste lisamisele on oluline hoolikalt uurida ka inimesi, asju ja hoiakuid kanname endaga kaasas minevikust ja otsustame, kas need on endisel...
Jätka LugemistMõnikord seisneb tugevama enesehinnangu loomine selles, et laseme lahti asjadest, mis on olnud meiega suure osa oma elust. Lisaks meie tööriistakomplekti uute oskuste lisamisele on oluline hoolikalt vaadata inimesi, asju, ja hoiakud, mida me endaga kaasas kanname ja otsustame, kas need on endisel...
Jätka LugemistTeekond tugevama enesehinnanguni on lihtsam, kui võtate aega enda edukaks seadmiseks. Isegi kui seisame silmitsi ülesannetega, mida me varem teha ei suutnud, saame oma edukuse määra parandada, mõeldes ette, miks me ebaõnnestusime ja mida saame seekord muuta, et aidata meil võita. Nõuetekohase sea...
Jätka LugemistPiiride seadmine on oluline oskuste kogum, mida harjutada, kui olete teel tugevama enesehinnangu loomiseks. Nagu iga uus tegevus, mis alguses tundub keeruline, paraneb ka teie meisterlikkus iga kord, kui seda proovite.Prentis Hemphilli ilus tsitaat ütleb:"Piirid on vahemaa, mille jooksul saan tei...
Jätka LugemistEnesehinnangu ehitamine võib nõuda, et me sirutuksime üle oma piiride ja mõnikord ei pruugi meie jõupingutused tuua loodetavaid tulemusi. Kui meie enesehinnang on kehv, on raske end motiveerida ja positiivsena hoida. Kuidas jätkame pärast läbikukkumist edasi?Sel kuul olen osalenud veebipõhises vä...
Jätka LugemistKui enesehinnang on madal, arvame sageli, et peame rohkem tööd tegema ja rohkem ära tegema, et olla hinnatud inimene, kuid tõsi on see, et teie enesehinnang kasvab, kui leiate vähem tegemise ilu. Selle õppetunni õppimisel ei kannatanud keegi mind selle eest, et ma tegin vähem ja mu enesehinnang k...
Jätka LugemistKohustused, mida tunneme oma pere ees, võivad mõjutada meie teekonda tugevama enesehinnangu loomiseks. Meie perekonnad on esimesed rühmad, kuhu me kuulume, ja meie kõige varasemad suhted võivad mõjutada kõiki suhteid, mida me kogu elu jooksul loome. Jätkates oma tervisliku enesehinnangu püüdlust,...
Jätka Lugemist
Kindlad soovitused teismelistele, kellel on narko- või alkoholiprobleeme.Läbimõeldud nõuanne sõlt...
Kas teadsite, et vähem kui viie minutiga saab enesekindlust parandada? Ükskõik, kas olete ärevuse...
Oma skisoafektiivse häire osana kannatan vahel ka enesetapumõtted, mis erineb enesetapust. Põhimõ...