Õppimine muutusi omaks võtma loob tugevama enesehinnangu. Selle asemel, et kulutada energiat, et hoida asju muutumas, olen õppinud keskenduma muutustega kohanemisele tervislikum enesehinnang. Selleks toetun rutiinidele ja oma vajaduste regulaarsele tähtsuse järjekorda seadmisele.Kordatavate rutii...
Jätka LugemistKui usaldate oma otsuseid, kasvab teie enesehinnang. Inimesed, kellel on halb enesehinnang sageli arvavad ise ja lükake teiste arvamusi edasi. Ehkki on tõsi, et on inimesi, kes teavad peaaegu iga teema kohta rohkem kui sina, on üks teema, milles oled maailma juhtiv ekspert, ja see teema oled sina...
Jätka LugemistKui elate olevikus ja keskendute praegusele, kasvab teie enesehinnang. Halva enesehinnanguga kaasneb sageli mure tuleviku pärast või takerdumine mineviku kahetsusse. Tahan jagada seda, kuidas õppisin seda oskust praktiseerima. Olevikus elamine võib alguses olla keeruline, kuid enesetunde kasvades...
Jätka LugemistEnesehinnangu kujundamine on raske töö. Kui teie enesehinnang on madal, võib olla keeruline tegutseda plaanide järgi, mis on spetsiaalselt teie kasuks. See võib olla raske, sest te ei usu, et peaksite pingutusi esikohale seadma või et te ei vääri eesmärki. Enesehinnangu loomisel on kõige raskem u...
Jätka LugemistKui elu valdab teid ja teil on probleeme selle kooshoidmisega, aitab oma põhjuste mõistmine rasketest aegadest üle ja hoiab teie enesehinnangut tugevana. Kui teil on hea põhjus jätkata, siis on see lihtsam püsida kõiges, mida te näete. Mis aga teeb põhjuse heaks? Sellest punktist aru saamine on t...
Jätka LugemistTervislik enesehinnang on seotud sellega, kuidas sa ennast vaatad. Üks parimaid tööriistu sellel teekonnal harjutamiseks on võime ümber kujundada negatiivne mõte positiivseks. Oma vaatenurga muutmise õppimine on teie enesehinnangu kujundamisel võtmetähtsusega.Sel nädalal pidin ma muutma seda, kui...
Jätka LugemistHakkasin igakuiseid registreerumisi tegema paar aastat tagasi, kui esimest korda sain aru, et mul on enesehinnangu probleem. Kehv enesehinnang hoiab meid sageli kahetsusega minevikus või lootuste ja unistustega tulevikku kinnitatud. Igakuised registreerimised hoiavad mind praeguses olukorras ja a...
Jätka LugemistKui teete oma mõtted ümber, siis areneb tervislik enesehinnang, sest enesehinnang on seotud sellega, kuidas te ennast vaatate. Niisiis, üks parimaid tööriistu sellel teekonnal harjutamiseks on võime ümber kujundada negatiivne mõte positiivseks. Teie vaatenurga muutmise õppimine on teie püüdlustes...
Jätka LugemistPäästikuhoiatus: see postitus hõlmab ausat arutelu üksinda elavate eakate enesetapumõtete üle.Millal enesehinnang on kehv, enesetapu oht on kõrgem1ja üksi elava eaka kodanikuna tunnistan, et praegu ohustab mind eriti vanurite enesetapp. COVID-19 pandeemia põhjustab vanemate inimeste ja tervisepro...
Jätka LugemistTeie teekond tugevama enesehinnanguni võib võtta iga päev nii vähe kui kümme minutit. Kui tunnete, et teil on kehv enesehinnang, kuid ei tea, mida sellega teha, proovige seda lihtsat harjutust, mis võtab viis minutit hommikul ja viis enne magamaminekut. Lihtsalt kohustudes kulutama selle väikese ...
Jätka Lugemist
Olin oma ADHD propageerimise teekonna algusjärgus, kui ADDitude tuli lavale 25 aastat tagasi. Sel...
Meie keskkonnad ja kogemused mängivad meie heaolus olulist rolli. Teadlastele pakub erilist huvi ...
Hasartmängusõltuvust nimetatakse üldiselt ohuks, kuid sellega kaasnevatest partneritest on vähe t...