Mõistke oma põhjust enesehinnangu loomiseks
Kui elu valdab teid ja teil on probleeme selle kooshoidmisega, aitab oma põhjuste mõistmine rasketest aegadest üle ja hoiab teie enesehinnangut tugevana. Kui teil on hea põhjus jätkata, siis on see lihtsam püsida kõiges, mida te näete. Mis aga teeb põhjuse heaks? Sellest punktist aru saamine on teie tervisliku enesehinnangu kujundamisel võtmetähtsusega.
Sel nädalal seisid silmitsi ettenägematute sündmustega, mis ajutiselt mu hinge murdsid. Õppimine, kuidas mõjuv põhjus välja näeb, oli minu enda enesetunde parandamise teekonna algus, ehkki ma ei teadnud seda toona. Ma tõdesin, et pärast selle õppetunni rakendamist hakkasin end elus edukamalt tundma ja nii teadsin, et olen õigel teel.
Püüdlustes teha seda, mida pidin sel nädalal tegema, muutsin paar oma miks ja see aitas mul läbi pimeda pilve näha ja end jälle hästi tunda. Tahan jagada, kuidas eesmärkide ümbersõnastamine aitas mul enesehinnangut üles ehitada ja enesekindlalt edasi liikuda.
Võtke aega põhjuste kahtluse alla seadmiseks
Pandeemia on andnud mulle aja kingituse väga vähese tähelepanu hajutamisega ja ükshaaval olen ma hakkama saanud raskete töödega, mis ma maha lükkasin, kui olin inimeste ja kohtade tähelepanu hajunud. Sel nädalal otsustasin, et peaksin endiste varandusküsimuste lahendamisega kokku puutuma.
Minu eesmärk on alati olnud tema suhtes õiglane olla. Ta põeb kiiret jalgrattasõidu bipolaarset häiret ja ma ei saa teda selles süüdistada. See tähendas, et kohati lasin end emotsionaalselt haavata, sest arvasin, et see on hind, mida ma pean maksma, et täita oma õigluseesmärk.
Iga kord, kui me vara jagamisest alates rääkisime, algas see ratsionaalse vestlusena ning viis vihasse ja pisaratesse. See nädal polnud teisiti ja reageerisin tavapäraselt, eemaldudes vestlusest ja oodates teda et jõuda tagasi kohta, kus saaksime arutelu jätkata rahulikult, võib-olla päeva pärast, võib-olla mõne päeva pärast kuu.
Seekord sain ruumi, et teema ümber saaks hea minakeskne mõelda, ja sain aru, et minu peamine eesmärk pole enam õiglus. See oli nüüd selleks, et enda jaoks võimalikult palju valu ära hoida. Ma olen alati aus, kuid eile pöördusin advokaadi poole, et mind aidata. Loodan, et see on kiirem kui iseseisvalt hakkama saamine ja ma tean, et see on lihtsam, kuna ma ei pea nii palju otseselt osalema.
Sel ajal, kui see käis, tegelesin ka hambaarsti külastusega. Mul on hammaste foobia ja ma sõidan kolm tundi mõlemal suunal vana hambaarsti juurde, sest ta on minuga vinge ja väga usaldusväärne. Seekord hoidsid pandeemiapiirangud mind autos ootamas, millal nad minu jaoks valmis saavad, ja kui nad enne sissepääsu lubamist mu temperatuuri testisid, näitasin kerget palavikku. Neljal 20-minutilise perioodi testil olid samad tulemused ja mind saadeti ravita koju.
Ma ei olnud haige. Palaviku põhjustas minu autos päikese käes istumine ja koju jõudes oli mul kõik korras. Kuid sain aru, et uue hambaarsti proovimise hirmu lubamine tekitas minus tarbetut valu. Kümme aastat sõitsin läbi kolme osariigi, sest uskusin, et olen enda vastu lahke, kuid nüüd pidin oma põhjused uuesti läbi mõtlema, sest see ei olnud praegu sugugi heatahtlik.
Kümne aasta jooksul pärast lõuna poole liikumist proovisin nelja kohaliku hambaarsti juures ja kumbki valmistas pettumuse, nii et naasen pidevalt oma mugavustsooni. Seekord küsisin oma usaldusväärsetelt kohalikelt arstidelt soovitusi meditsiinitöötajatelt heli kui kaastundlik ning leppisin järgmiseks aja kokku oma endokrinoloogi enda hambaarstiga nädal.
Teie Miks võib aja jooksul muutuda
Tervislik enesehinnang tähendab tõdemist, et elu muudab meid pidevalt. Me võlgneme endale, et vaatame pidevalt üle oma eesmärgid ja käitumise põhjused. Kui mõistame, et meie vanad põhjused ei pruugi enam olla aktuaalsed selle jaoks, kes me täna oleme, lõpetame muutustele vastupanu ja saame positiivselt edasi liikuda.
Ma tunnen end täna palju kergemini, kirjutades sellest, kuidas praktiseerisin enesearmastust, eemaldades oma elust tarbetu valu. Ma olen uue hambaarsti külastamise pärast närvis ja ma ei tea, kuidas varaline kokkulepe välja tuleb, aga mina olen kindel, et tegutsen viisil, mis toetab minu tänaseid isiklikke eesmärke, mitte mingisuguseid eesmärke minevik.
Millised muudatused olete läbi elanud, mis võisid ka teie eesmärke muuta? Kas arvate, et teie enesehinnang kannatab raskuste tõttu mineviku tõekspidamistest lahti lasta? Jagage oma lugu kommentaarides.
