Minu nimi on Michelle Sedas ja ma olen selle autor Depressiooniga toimetulek. Mul on hea meel saada HealthyPlace'i ajaveebi. Nagu öeldakse: “Kirjutage, mida teate” ja oma depressiooniajaloo taustal ei saa ma mõelda ajaveebist, mis mulle paremini kirjutaks.Michelle Sedas 'Vaimsete haiguste varajan...
Jätka LugemistEhkki depressiooni enesehoolduse juhised võivad meiega tegeledes tunduda lihtsad depressioon, enesehooldus võib olla keeruline. Enesehooldus on tava oma tervise säilitamiseks või parandamiseks. "1 Ajal, mil tunneme, et keskendume sellele kõige vähem, on tegelikult vajalik aeg keskenduge enesehool...
Jätka LugemistNädalavahetuse depressioon osutub tõeliseks. Ma märkasin paar aastat tagasi, et kuigi ülejäänud maailm näib elavat nädalavahetustel, kui ma olin depressioonis, paneksid nädalavahetused mind sageli veelgi masendunumaks. Olen avastanud mõned nädalavahetuse depressiooni põhjused ja mida saaksime teh...
Jätka LugemistSüütunne ja häbi võivad depressioonis olla intensiivsed. Meie ettekujutus minevikust muutub viltu ja neist süütundest ja häbiväärsetest tunnetest võib saada selline koormus, et tunneme end ülekoormatud ega suuda realistlikult näha. Olen mõelnud mõnda aega mõtiskledes selle üle, miks meie, kes või...
Jätka LugemistKuidas saab teadlikkuse kasutamine depressiooni korral aidata teil taastuda? Noh, mõistlikkus tähendab seda, et elame praegu, võttes arvesse meid ümbritsevat ja tundeid, mis on meie sees. See on umbes olles täielikult kohal ja eemaldades täiendava mõttekihi, mida tavaliselt seostame inimeste, asj...
Jätka LugemistMul on depressioon, kuid olen inspireeritud, sest käes on peaaegu 2018. aasta. Uute algustega kaasneb elevus. Ja kuigi mu depressioon ei kao lihtsalt sellepärast, et käes on uus aasta, saan siiski asju, mida saan aktiivselt kasutada teha, et leevendada minu depressiivseid sümptomeid. Mul on mõtte...
Jätka LugemistPeaksime depressioonis saavutusi tähistama, sest see on suurepärane viis tuua positiivsust meie ellu. Kui oleme depressioonis, võib raske olla lihtsalt päeva läbi kukkumine ilma osa langemata. Mitu korda nõuab voodist tõusmine ja dušši all käimine suuri pingutusi. Seejärel lisage kõik muud ülesan...
Jätka LugemistTreening aitab depressiooni. Kahjuks, kui meil on tegemist depressioon, treenides võib tunda end viimase asjana, mida teha tahame. Kuigi me mõistame, et neid on treeningu eelised nagu see aitab vähendada elustiiliga seotud haiguste riski, neutraliseerib selle igapäevaseid mõjusid stressi ja kujun...
Jätka LugemistMul polnud aimugi, et teiste aitamine aitab mu depressiooni leevendada, kui mu tütar ja mina korraldasime käimasolevat küpsetamismüüki, et aidata orkaanist Harvey mõjutatud sõpra. Kolm nädalat küpsetasime ja müüsime oma maiustusi iga päev. Ma märkasin seda samal ajal kurb kõige selle üle, mis maa...
Jätka LugemistNäib, et meil palutakse peaaegu iga päev toime tulla depressiooniga, mis on tingitud ülekaalukatest maailmasündmustest ja tragöödiatest. Kõikjal meie poole pöördudes on aset leidnud veel üks surmav sündmus või loodusõnnetus. Äärmiselt tundliku inimesena (HSP) leian, et need maailmasündmused võiva...
Jätka Lugemist
Keskkooli aastad võivad olla rasked igale lapsele, kuid tüüpilised vahepealsed teemad meeldivad s...
Te ei maini, kas teie pojal on diagnoositud mõni konkreetne probleem. Päevane unistamine võib oll...
Istun oma korteris, mõtlen kiiresti ja lahti mineviku ja oleviku, aja ja ruumi vahel. See on niis...