Kui pühade ajal seisate silmitsi depressiooniga, on see eriti proovitav aeg. Teil on juba nii palju tegemist ja siis peate ostlemisele, kaunistamisele ja seltskonnale kulutatud aja lisama. Sel aastal olen otsustanud planeerige ette, et saaksin olla oma parima aasta kõige toredama aja nautimiseks....
Jätka LugemistEneseteadvus, kui ma olen depressioonis, on minu jaoks tavaline. Ma muretsen iga asja pärast, mida teen ja ütlen. Olen leidnud lootust tõsiasjas, et depressioonis olles on olemas võimalusi seda eneseteadlikku tunnet vähendada.Depressioonisümptomid tekitavad eneseteadlikke tundeidKui ma olen depre...
Jätka LugemistKuidas teeb sotsiaalmeedia teid depressiooniks, kui ajaveetmine sotsiaalmeedias võib olla lõbus viis aja möödumiseks? Sotsiaalmeedia võib olla tõhus viis sõpradega kontakti hoidmiseks ja nende elus toimuva vaatamiseks. Meie enda elus toimuva jagamine võib olla nauditav. Kuid depressioonis võib ol...
Jätka LugemistTreeningu valimine depressiooni raviks on suurepärane idee. See mitte ainult ei vabasta enesekindlaid endorfiine, vaid võimaldab ka sotsiaalset suhtlemist ja struktureerib meie päevi. Selles postituses jagan, kuidas trenni teha, et aidata depressiooni ravida, samuti kolme asja, mida tuleks kaalud...
Jätka LugemistEhkki see võib olla keeruline, peame mõnikord rääkima depressioonist. Võime tunda piinlikkust või häbi tunnistada oma masendunud tundeid endale või teistele, kuid mõnikord on vaja rääkida depressioonist, kuna arutelu on kiireloomuline, kriitiline ja vajalik. Millal peame depressioonist rääkima?Pe...
Jätka LugemistMiks peaksite proovima depressiooni raviks mõeldud harjutusi? Treeningutest on laialt teada olnud abi ravida depressiooni. See ei vabasta mitte ainult enesekindlaid endorfiine, vaid annab meie päevadele ka struktuuri ja tõmbab meid masendunud mõtetest eemale. Selles postituses leiate parimad harj...
Jätka LugemistDepressioonis puudub meil sageli motivatsioon asju teha. Meil võib olla puudu motivatsioonist raskete ülesannete tegemiseks või isegi motivatsioonist peamiseks enesehoolduseks, näiteks duši all käimiseks ja tervislikuks söömiseks. Siit saate teada, kuidas saada depressioonist motiveeritud.Pidage ...
Jätka LugemistDepressioonist rääkimine pole alati kasulik. Palun teadke, et toetan liikumisi, et rääkida meie vaimsest tervisest. (Kui te pole seda veel teinud, lugege palun minu eelmist postitust, selle kaheosalise sarja esimest osa pealkirjagaKui peame rääkima depressioonist.) Head asjad juhtuvad, kui me rää...
Jätka LugemistPaljudel inimestel on depressioonis obsessiivsed mõtted. Minu jaoks on see absoluutselt halvim osa depressioon. Võttes "puhas obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD)", Tegelen pealetükkivad mõtted ja obsessiivne mõtlemine igapäevaselt. Õppimine, kuidas nende obsessiivsete mõtetega masenduse ajal toime...
Jätka LugemistKirjutasin oma esimese postituse Depressiooniga toimetulek üks aasta tagasi. See aasta on nüüd läbi saanud ja ma kirjutan oma viimast postitust kui Depressiooniga toimetulek HealthyPlace'i kaasautor. Täna jagan teiega hirmu, millest olen üle saanud, mida olen eelmisel aastal õppinud, ja julgustus...
Jätka Lugemist
Kallid sõbrad, Mõnikord pole ekraanil kuvatavaid juhiseid järgides nii lihtne aru saada, kuidas p...
Teil oli just käes järjekordne stressirohke päev ja olete ärev. Teie meel kerib, kui see mäletab ...
Kas on piisavalt oluline, et pärast surma sureksin oma peakivi külge? Kui jah, siis peaksime võib...