Sissejuhatus raamatu „Masendusega toimetulek“ autor Michelle Sedas

Minu nimi on Michelle Sedas ja ma olen selle autor Depressiooniga toimetulek. Mul on hea meel saada HealthyPlace'i ajaveebi. Nagu öeldakse: “Kirjutage, mida teate” ja oma depressiooniajaloo taustal ei saa ma mõelda ajaveebist, mis mulle paremini kirjutaks.

Michelle Sedas 'Vaimsete haiguste varajane ajalugu

Olen alati olnud tundlik, hella südamega perfektsionist. Kasvasin üles ainult siis, kui olin maandatud - nagu ka oma käitumise eest karistatud - siis, kui maandusin. Nagu enesetapu eelne teismeline, Olin esimest korda depressiooni tõttu haiglas, kui olin 12-aastane. Pärast kuut nädalat haiglas mu depressioon paranes, kuid elu oli ikkagi minu jaoks keeruline. Keskkoolis piiraksin enamus auhindu pidavate õppurite meeskonna liikmena oma toidu tarbimist, kui ma tunneksin, et ma pole sel päeval piisavalt hea. Toidu piiramine pöördus lõpuks enesevigastamine kui karistusvahendit.

Kui olin 25-aastane, elasin abikaasaga uues osariigis. Ilma töökohata, läheduses asuva sotsiaalvõrgustikuta (enne päevi, mil sotsiaalmeedia ühendas meid kõiki) ja ülekaalukas hirm välismaailma ees, olin terve päeva üksi korteris, ilma et oleksin end millegagi hõivanud, välja arvatud jaoks

Michelle Sedase elu paraneb

Toibusin sellest episoodist ilusti ja kognitiivne käitumuslik teraapia (CBT) ja minu toetav pere ning neil sündis kaks toredat last. Alustasin tööd väikeses kirjastuses, kus ma lõpuks kirjutasin kaks inspireerivat raamatut, kaasautoriks oli kolmas ja sain nende inspireeriva infolehe kirjutajaks.

Depressiooniga toimetulek on Michelle Sedas jaoks elukestev võitlus

Elul olid mõnda aega tõusud ja mõõnad. 2012. aastal tabas mind depressioon ja obsessiiv-mõttetorm, millega ma ei suutnud iseseisvalt hakkama saada. Häbi ja piinlikkust täis - olin ju nüüd depressioonist “üle saanud” autor - läksin kolmandat korda haiglasse tagasi. Selles haiglaravi, Leidsin hämmastava ravimi, mis aitas mu meelt rahustada.

Nüüd on täiesti selge, et vaimuhaigused, sealhulgas depressioon, on minuga kogu ülejäänud elu. Olen aastate jooksul nii palju õppinud. Kui ma endiselt pingutan, on lootus, et leiate minu loo kaudu inspiratsiooni ja ka teie leiate julgust oma lugu teistega jagada.

Michelle Sedasest ja depressiooniga toimetulekust lähemalt

Lisateavet Michelle Sedase kohta ja selle kohta, kus ta seda blogi näeb, vaadake seda:

Michelle on naine ja kahe lapse ema. Ta on kahe raamatu autor ja ühe kolmandiku kaasautor. Tema raamat, Tere tulemast vihma, inspireerib teid nägema väljaspool elutorme. Otsige üles Michelle Facebook, Twitter, Google+ ja tema isiklik ajaveeb.