Veetsin viimased neli päeva Arizonas loodust uurides. See väike eemaldumine tuletas mulle meelde, kui palju õndsust looduse uurimisel saavutan (Looduslikud depressioonihooldused). Arvasin, et jagan looduse uurimisel saadud eeliseid. Looduse uurimine puhastab teie mõistuseNagu keegi, kellel on bip...
Jätka LugemistMa sain mitu aastat tagasi teada, et peaaegu alati on parem olla tänulik kui kahetseda. Ma ütlesin alati, et mul on kahju, alati läks midagi valesti. Ütlesin seda tavaliselt - isegi siis, kui ma midagi valesti ei teinud. Ma lihtsalt vabandasin üle, kui mul polnud põhjust kahetseda. Ühel päeval ot...
Jätka LugemistMõnikord võitlen endiselt enese aktsepteerimisega, kuid õppisin hiljuti uue enese aktsepteerimise tegevuse, mis on aidanud mul õppida armastama enda kõiki tahke (Vaimne haigus ja enese aktsepteerimine). Kas teil on enda kohta asju, mida te absoluutselt vihkate? Vaimuhaiguse käes võib enesevihasta...
Jätka LugemistMaailm võib olla vastik koht, kuid see on palju õnnelikum, kui leiate oma lahkuse. Viimasel ajal olen aru saanud, et parim asi, mida teha saan paranda mu õnne peab olema lahke. See algab sellest, et olen enda vastu lahke.Ole enda vastu lahkeOn oluline olla enda vastu lahke, kuid seda on lihtne un...
Jätka LugemistOlen alati tahtnud olla inimene, kes mediteerib regulaarselt, nii et otsustasin meditatsiooni õppida algajatele. Ma ei teadnud, kust alustada, kuid pärast kiiret otsingut leidsin mitu HealthyPlace.com meditatsioon ressursse ja palju muid veebisaite, mis õpetavad algajatele meditatsioone.Miks õppi...
Jätka LugemistEnne selle blogi tippimist tegin lihtsa hingamisharjutuse. Teen seda kuue sekundilise hingamise harjutust iga kord, kui istun arvuti taha tühjenda mu mõte ja rahusta mu hinge. See lihtne hingamisharjutus võib tekitada rahulikkust ka teie jaoks.Mis on hingamisharjutus?Lihtsamalt öeldes on hingamis...
Jätka LugemistViimase kuu jooksul olen avastanud, et suudan vallandavad emotsioonid igal hetkel õnnelikumaks muuta. Kas sa ei oleks pigem õnnelikud, kui muudad käivitavaid emotsioone? Mulle ei meeldi mõelda emotsioonidest ja endast kui negatiivsetest - need on ju lihtsalt see, kuidas me end tunneme. Kuid ma ar...
Jätka LugemistKui teil on vaimuhaigus, on ägenemiste ennetamise kava õnne ja õndsuse võti (Kas vaimse haiguse taastekke osa on taastumine?). Teil peaks alati olema vaimsete haiguste ägenemiste ennetamise kava.A depressiooni retsidiiv või mis tahes muu vaimuhaiguse taastumine võib inimese laastada. Nagu keegi, ...
Jätka LugemistUus aasta annab võimaluse paljudele häbiväärsustele. Kas tunnete ülekaalu? Alamakstud? Räpane? Oluline on teada ja tuvastada oma häbi vallandajad, et saaksite elada õnnelikku elu - ilma häbi haarata (Perfektsionism ja enesehinnang).Tunnista oma häbiväärsusiEelmine nädal tabas mind ärevus. Mu jõul...
Jätka LugemistOlen suur fänn seadmaks uusaasta eesmärke, mis viivad teid õnneni. Aastate jooksul olen leidnud meetodeid, mis on aidanud mul olla realistlikud uue aasta resolutsioonide seadmisel. Ja tervislike eesmärkide saavutamine on suurepärane viis tõelise õnne suurendamiseks. Ka eesmärkide saavutamine on s...
Jätka Lugemist
K: “Kas oskate öelda, kuidas oleks parem kirjutada ja siis minu märkmete korraldamine ülesannetes...
Me kõik teame seda treening aitab depressiooniga võidelda, kuid kas teadsite, et ka depressiooni ...
Kõlab nii, nagu oleks siin suurem teema kui laste kasvatamise kohustuste jagamine ADD-ide jagami...