Tehke kindlaks oma häbi käivitajad, et nad ei saaks teid kontrollida

Uus aasta annab võimaluse paljudele häbiväärsustele. Kas tunnete ülekaalu? Alamakstud? Räpane? Oluline on teada ja tuvastada oma häbi vallandajad, et saaksite elada õnnelikku elu - ilma häbi haarata (Perfektsionism ja enesehinnang).

Tunnista oma häbiväärsusi

Eelmine nädal tabas mind ärevus. Mu jõulupuu oli veel üleval ja mudilaste mänguasjad täitsid elutoa. (Mitu mänguasja võib üks laps jõuludeks saada?) Tundsin, kuidas mu elutoa rämps kavatseb mind edestada. Ma tahtsin nutta. Ma tahan kasutada organiseeritud elamist õnne tööriistana, aga minu jaoks tundub see nii raske.

Sel hetkel küsis mu poiss-sõber minult, mis viga on. Koristasime mänguasjad ära ja panime puu ära. Ta kinnitas mulle, et mu elutuba nägi välja nagu lugematu arv teisi kogu riigis.

"Mul on lihtsalt nii häbi," tunnistasin. "Ma ei taha niimoodi elada - kõik segaduses ja räpane."

Pange oma häbi päästikud perspektiivi

Kui ma oma häbi sõnastasin, suutsin selle perspektiivi panna. Minu segadus vallandas häbi ja mõtted väärtusetuks. Häbi ütles mulle, et ma pole armastusväärne. Kuid see pole tõsi. Häbi on võimas emotsioon, mis on seotud kõigi nende asjadega, mille suhtes tunneme end ise teadvat, kuid häbi ei ole lakuse test meie väärtuse või lovaalsuse jaoks. Ja

õndsas elus elamise võti on väärikus ja kuulumine.

Kas mu korter on segaduses ja räpane? Jah. Kas see saab nii korda sagedamini kui ma tahaksin? Absoluutselt. Kuid see ei muuda mind väärtusetuks. Ja see ei muuda inimesi, kes mind armastavad, mind vähem armastama.

Mis on teie häbi käivitajad? Mis on need asjad, mis viivad pisarateni ja panevad tahtma oma pead padja sisse peita? Kui olete need asjad nimetanud, võite leida, et neil pole teie üle nii palju võimu, kui arvasite, et nad seda tegid.

Hajuta oma häbi triggerid eesmärkide saavutamiseks

Olen väga kindel eesmärkide seadmises - eriti Uusaasta eesmärgid. Seadsin sel aastal mõned eesmärgid ja ma tean, et ma ei suudaks neid saavutada, kui jätkan häbi kudumist pea kohal. Kui ma häbijõu ära võtsin, leidsin häbi negatiivsest energiast positiivset energiat, mida sain kasutada täielikult oma eesmärkide saavutamiseks. Täna hommikul lahkusin puhta ja korras korterisse tööle. Kuid veelgi tähtsam on see, et lahkusin tööst ilma häbita.

Otsige Arley üles Facebook, Twitter ja Google+.