Lõbusad sügisesed tegevused võivad tuua õndsust
Sügis on alati olnud mu lemmikhooaeg, sest mulle meeldivad kõik lõbusad sügisesed tegevused. Mõnda aega muretsesin, et sügis võib olla hooaeg täis käivitajaid (Igapäevaste vaimse tervise vallandajate kõrvale tõrjumine on raske). 2005. aasta septembris viibisin pärast oma ravi nädal aega statsionaarsel ravil bipolaarne diagnoos. Kartsin, et sügis ei ole minu jaoks enam nii pidulik ega lõbus ning see võib hoopis olla meeldetuletus katsumustest, millega oma diagnoosiga silmitsi seisin. Kuid olen leidnud õndsust, kuigi lõbusad, sügisesed tegevused.
Lõbusad sügisesed tegevused tuletage meile meelde, et käes on uus hooaeg
Kummaline on see, et selle asemel, et kukkumine vallandada mälestusi minu haiglaravist, tundub sellel olevat vastupidine mõju. Viimased 10 aastat on sügis olnud meeldetuletus, et iga hooaeg on uus võimalus värskelt alustada. Nii et selle asemel, et leinata langenud lehti, sest need meenutavad mulle mu murtud olekut, rõõmustan, sest nad tuletavad mulle meelde, et iga aasta on uus võimalus kasvada ja muutuda.
Lõbusad sügisesed tegevused hoiavad meid hetkes ja aitavad õndsusse
Ja loomulikult armastan ma ka kukkumist kõigil põhjustel, miks enamik inimesi kukkumist armastab. Mulle meeldib Kesk-Lääne karge ilm. Mulle meeldib kõrvitsamaitseline kõik – latte, bagelid, pitsakoor. Mulle meeldivad figuuri meelitavad kampsunkleidid, säärised ja saapad. Ja kellele ei meeldiks hea kõrvitsalapp või õunasiidrifestival? Turundustööstus armastab meile meelde tuletada, et kõik need sügise atraktsioonid on siin vaid piiratud aja.
Hindan tõsiasja, et sügise tunne ja maitse kestab vaid piiratud aja. Ajatundlikkus aitab mind olevikus hoida. See aitab mul nautida hetke enne, kui see möödub. Kõige selle sügise nautimine on minu jaoks suurepärane võimalus valida õndsus kohaloleku harjutamine.
Lõbusad sügisesed tegevused annavad meile midagi, mida tähistada – õndsus
Kui keegi, kelle all kannatab depressioon ja ärevus, pööran alati tähelepanu asjadele, mida tulevikus ootan. Minu jaoks on paljud neist asjadest sügisel. Mulle meeldib vaadata jalgpalli, käia käsitööfestivalidel ning veeta aega sõprade ja perega ilma pühadeaegse stressita. Sügis on minu kõige õnnelikum aastaaeg. Kui olen hädas ärevuse ja depressiooniga, tuletan endale meelde, et sügis on kohe käes, sest sügis tundub sageli olevat minu õndsuse aeg.
Kuigi ma arvan kindlasti, et praeguses hooajas on midagi maagilist, tean ma, et igal aastaajal on asju, mida tähistada (Harjutage tänulikkust ja parandage oma heaolu). Ma võtan need asjad teadmiseks ja hoian neid, „tähistusesemeid” oma tagataskus, et neid vajaduse korral kasutada. Talvel ja kevadel ootan ülikoolikorvpalli. Suvel ootan põnevusega, millal sügis on lähedal. Ma leian alati midagi, mis mulle annab lootus, mis on vaimse tervise taastumise aluseks. Julgustan teid sama tegema.
Aga praegu naudi sügist. See on siin ainult piiratud aja.
Otsige Arley üles Facebook, Twitter ja Google+.
