Hommikud võivad olla väikesed, kui teil on väikelaps, nii et teie päeva muutmiseks on oluline, et teie arsenalis oleks positiivse mõtlemise tehnikaid. Eelmisel nädalal pissis tütar mu jalal, kasutas mu särki kleenexina ja pilas mu rahakotile piima - kõik enne kella 7:00. Oleksin võinud lasta sell...
Jätka LugemistHüppasin hiljuti täiskasvanute värvimisraamatu vagunile, et leida neist abi leevendada ärevust ja depressioon ning nüüd pole enam tagasiteed. Täiskasvanute värviraamatud on olnud suurepärane viis minu ärevuse vähendamiseks ja depressiooni sümptomite leevendamiseks. Miks peaksite proovima täiskasv...
Jätka LugemistKas saate õndsust saavutada, kui võitlete eneseviha ja depressiooniga? Olen viimasel ajal seda küsimust endalt palju küsinud, sest vaatamata kõigile positiivsetele asjadele, mis mu elus aset leiavad, võitlevad mind endiselt eneseviha ja depressiooniga. Kuidas ma saan elada õndsa elu, kui ma mõnik...
Jätka LugemistAvastasin hiljuti, et mu ärevus väheneb ja õnn suureneb, kui kehtestan tervislikud piirid. Selles blogis tahan jagada teiega kolme lihtsat sammu, mis aitavad teil oma elus tervislikke piire kehtestada.Stressi tuvastamise abil saate kehtestada tervislikud piiridEsimene samm tervislike piiride keht...
Jätka LugemistSee ei tohiks olla üllatus, kui leiate elust rõõmu, tehes asju, mida armastate. Armastatud asjade tegemine kasvatab rõõmu ja õnne meie elus.Kuid sageli tunnevad inimesed, et neil ei tohiks olla aega nende asjade tegemiseks, mis neile meeldivad. Mõnikord on inimestel süütunne. Mõnikord tunnevad in...
Jätka LugemistPuhkused kui eksklusiivne psühho-sotsiaalne kogemus näitavad nii rahulolevaid kui ka ebamaiseid sündmusi. Kuid sellest hoolimata peaks ta osalema nendes põnevates inimestevahelistes suhetes nii palju kui võimalik, sest selline praktika parandab sotsiaalseid oskusi. Sotsiaalsed oskused loovad ja a...
Jätka LugemistMa toetun oma viieminutilistele meditatsioonidele, et hoida mind rahulikuna ja õnnelikuna kogu päeva vältel. Ma ei lahing ärevusega iga päev, kuid tegelen sellega sagedamini. Need viieminutilised meditatsioonid on nagu vaimsed venitused, mis valmistavad mind ette järgmise ärevushoo korral hakkama...
Jätka LugemistMõistsin hiljuti, kuidas tänujõud võib aastatel aidata viha, ärevus ja hirm. Negatiivsed emotsioonid võivad meid üle ujutada ja levida nagu tuli. Kuid tänujõud töötab negatiivsete emotsioonide korral nagu tulekustuti.Negatiivsed mõtted ja emotsioonid nagu viha ja hirm hoiavad sind maha. Selleks o...
Jätka LugemistInimene peab naeratama, naerma ja rahul olema. Kui ei, siis toimuvad vastandid. Mõnikord on mu depressioon ja ärevus unustanud selle, kui õnnelik mul on. Peab keskenduma heale ja mitte halvale.Suurepärane ja võimas artikkel õnnest kui eduka ja kasuliku elu olulisest alustalast. Nagu mainitud, näi...
Jätka LugemistPositiivsetel inimestel on üks samm õnnelikumaks muutmiseks. Olen alati imetlenud positiivseid inimesi ja nüüd olen üks. Ma leidsin, et suudan olla positiivne inimene vaid ühes etapis. See üks samm, mille positiivsed inimesed astuvad, on ümbritseda end positiivsusega. Tõesti, see on kõik, mida va...
Jätka Lugemist
Ärevusele vastu astumine on kiusatus selle vähendamiseks proovida, kuid see pole nii. Keegi ei ta...
Minu puhul ei olnud mul kunagi olnud ametlikku istuva arutelu vanematega oma söömishäirete teemal...
Kas kaalute ravimtaimede kasutamist? Olulised asjad, mida peate enne taimsete toodete kasutamist ...