Täiskasvanute värvimisraamatud aitavad leevendada ärevust ja depressiooni

Hüppasin hiljuti täiskasvanute värvimisraamatu vagunile, et leida neist abi leevendada ärevust ja depressioon ning nüüd pole enam tagasiteed. Täiskasvanute värviraamatud on olnud suurepärane viis minu ärevuse vähendamiseks ja depressiooni sümptomite leevendamiseks. Miks peaksite proovima täiskasvanute värvimisraamatuid? Siin on minu mõtted.

Täiskasvanute värvimine suurendab teadlikkust

Värvimine täiskasvanute värviraamatutes on näidanud meditatiivseid omadusi. Mustrid seavad teid rütmilisse olekusse. Minu jaoks võimaldab värvimine mul meele puhastada ja keskenduda. Sellisel teadlikkusel on palju eeliseid, sealhulgas suurenenud enesekindlus. Pärast vaid viis kuni kümme minutit kestvat värvimist tunnen end rahulikumaks ja valmisolekuna toime tulla kõigi käes olevate ülesannetega.

Olen hiljuti hakanud kogu päeva vältel võtma 15-20-minutilisi värvimispause. Mind hämmastab, kuidas see praktika on rahunenud ja tsentraliseeritud. See suurendab minu õndsust ja suurendab minu tootlikkust. Parim asi nendes värvisessioonides on see, et need ei nõua palju aega ja ma mahun need terveks päevaks ükskõik kuhu.

Täiskasvanute värvimisraamatud pakuvad viivitamatut leevendust ärevusest

Räägin ainult omast kogemusest, kuid olen leidnud, et täiskasvanute värvimisraamatute kasutamine võimaldab mul kohe tunda ärevust. Värvimine on vähendanud ka mõnda minu oma depressiooni sümptomid kui ma kogesin depressiooni. See on üks väheseid asju, mille tõhususe olen leidnud nii kiiresti. Minu jaoks töötab see suurepäraselt koos ärevus või paanika. See on minu jaoks tohutu terapeutiline ilmutus, kuna inimesel, kellel ei lähe hästi bensodiasepiinid ja muud ärevusvastased ravimid. Mul on nüüd tööriist, mida saan kasutada ja saada koheseid tulemusi ilma kõrvaltoimeteta.

Täiskasvanute värvimislehed on saadaval tasuta

Üks parimaid asju täiskasvanute värvimisel depressiooni ja ärevuse ravi on see, et saate need värvimislehed alla laadida täiesti tasuta. Kõik, mida peate tegema, on lihtsalt Google, täiskasvanutele mõeldud värvilehed, lai valiku laia valiku leidmiseks.

Mida peate kaotama - peale stressi ja ärevuse? Laadige alla mõned täiskasvanutele mõeldud värvimislehed või minge välja ja ostke värvimisraamat. Ja ärge unustage, et andke mulle teada, kuidas teile meeldib.

Otsige Arley üles Facebook, Twitterja Google+.