Kasutage seda positiivse mõtte tehnikat, et oma päeva ümber pöörata

Hommikud võivad olla väikesed, kui teil on väikelaps, nii et teie päeva muutmiseks on oluline, et teie arsenalis oleks positiivse mõtlemise tehnikaid. Eelmisel nädalal pissis tütar mu jalal, kasutas mu särki kleenexina ja pilas mu rahakotile piima - kõik enne kella 7:00. Oleksin võinud lasta sellel konarlikul algul kujundada oma päeva negatiivses valguses, kuid kasutasin selle asemel positiivseid, ehkki tehnikaid, et oma päeva ümber kujundada ja muuta see lugu, mida ma tahtsin elada.

Kui mul on halb päev või hetk, siis kasutan positiivse mõtte tehnikat, mida kutsun oma päeva taaskäivitamise ABC-ks.

Aktsepteerige oma pettumust, et saaksite muuta need positiivseteks mõteteks

Esimene samm on oma pettumusega leppida. Eitamine ei vii sind kuhu. Mu tütar lihtsalt pissis mulle otsa ja ma jooksin juba hilja. See ei ole positiivne olukord. Ainus viis, kuidas ma sain pettumustest mööda, kui pidin püksi vahetama ja tööle hiljaks jääma, oli sellega leppida ja edasi liikuda.

See samm võib tunduda tühine, kuid oma pettumuse ja tunnete kinnitamine on oluline osa

enese kaastunne ja positiivne enesejutt.

Uskuge, et muutus on võimalik positiivse mõtte kaudu

Järgmine samm oma päeva ümber kujundamiseks selle positiivse mõtteviisi abil on uskuda, et muutused on võimalikud. Hiljuti oli keegi mulle öelnud, et kui tema päev algab halvasti või kui tee ääres juhtub midagi pettumust valmistavat, peab ta kogu oma päeva võtteks.

Kui soovite elada õndsat elu, peate mõistma, et igal hetkel on meil võimalus alustada otsast peale. Kuulsin hiljuti pastorit / podcastrit / motiveerivat esinejat Rob Bellit ütlemas, et universum muutub pidevalt. Meie kui inimesed oleme osa sellest pidevas muutuvas universumis. Ja igal hetkel on meil võime oma narratiiv positiivse mõtlemise kaudu ümber suunata. Me ei saa seda teha - me ei saa muuta oma loo suunda - kui me ei usu, et muutus on võimalik.

Kui tütar pissis mu jalga, otsustasin uskuda, et see juhtum ei määratle minu päeva. Kui ma läksin magamistuppa pükse vahetama, uskusin, et mul on hea päev.

See on võimalik muutke negatiivseid mõtteid.

Muutke kursust positiivsete mõtetega

Selle positiivse mõtlemise ABC-meetodi viimane samm hõlmab tegutsemist. Positiivsed mõtted on olulised, kuid te ei tohiks sellega peatuda. Kui ma vahetasin sel hommikul puhtaks püksipaariks, pissis tütar mulle sülle, muutsin oma päeva kulgemise vahejuhtumist eemale. Ma ei elanud selle üle ega mõelnud sellele kogu töötamise ajal. Ei, püksi vahetades keskendusin eelmisele päevale, mitte lähimineviku pöörasele vahejuhtumile.

Meil on võim muuta oma päeva kulgu. Näete, asjad, millele me keskendume, suunavad oma tegevust.

Teie päev, olenemata sellest, kui halvasti see algab, võib olla mingil määral vapustav. Järgmine kord, kui teie päev algab umbkaudu, kasutage selle muutmiseks ABC positiivse mõtte tehnikat. Ja kui see tehnika teie jaoks ei tööta, võite ka proovida võidelda negatiivse enesevestlusega kolme Cs-ga.

Otsige Arley üles Facebook, Twitter ja Google+.