Uusaasta lähenedes mõistan, kui väga soovin 2016. aastal organiseeritud elamist oma elu ühte ossa. Peaaegu kõik minu omad stressirohked hetked ilmnevad mingil määral minu segasest elust. Soovin 2016. aastal kasutada organiseeritud elamist õnne tööriistana.Ma ei leia oma võtmeid, nii et olen hilin...
Jätka LugemistEbakindluses on raske rahu kogeda. Kui ma oleksin alati teadnud, kuidas kiipe kukub, oleks elu lihtne ja oleksin õnnelik, eks? Ma pole kindel, kas kindlus tõesti on viib õndsuseni, kuid ma tean, et ebakindluses on võimalik rahu kogeda.Tea, et kindlus on müüt ebakindluses rahu leidaMe kõik tahame ...
Jätka LugemistMa arvasin, et minu saavutused peaksid olema toovad mulle kõige rohkem rõõmu oma elus, kuid nüüd ma tean, et just need hetked ja mälestused austavad mind kõige enam. Hindan neid hetki, mille veetsin tütrekese seljas, kui ta oli beebi. Ja mulle meeldivad kõrgkooli ajal hilisõhtuste kaardimängude j...
Jätka LugemistÜksindus ja eraldatus võivad küll teie õnne lahti rebida, kuid saate seda ära hoida. Töötan eakaaslastespetsialistina ja kuulen sageli inimesi, kes tunnevad muret üksilduse või eraldatuse pärast (Vaimuhaigus on isoleeriv ja üksikhaigus). Täna tahan jagada kolme näpunäidet, mis on aidanud mu elus ...
Jätka LugemistKui sul on krooniline depressioon või bipolaarne häire, depressiooni retsidiiv tundub vältimatu ja peate teadma, kuidas depressiooni relapsi üle elada. Olen ravinud bipolaarset häiret peaaegu 12 aastat ja võitlen nende retsidiividega endiselt. Siin on mõned näpunäited, mida ma hiljuti kogusin, ku...
Jätka LugemistMidagi tähelepanuväärset juhtus, kui nihutasin oma mõttemaailma nappuselt arvukusele. See nihe nappuselt arvukusele mingil moel vabastas energiat ja lõi rohkem aega minu päevil.Vähene mõtteviis tühjendab teie energiat ja võime tunda arvukustMõni nädal tagasi tundsin end stressis, et mul pole mill...
Jätka LugemistKui hakkate tööl ärevust tundma, on hea kasutada mõnda praktilist stressimaandajat. Seal on palju lõõgastusvõtted, kuid siin on mõned minu tööstressi leevendajad.Kasutage värvimist tööl stressimaandajanaTäiskasvanute värvimisraamatud on suurepärane viis stressi leevendamiseks ja rahustavate tulem...
Jätka LugemistKui on vaja elada õndsat elu, peate võitmiseks kohal olema. Kohalolek võib olla keeruline, kui tehnoloogia annab meile nii palju võimalusi põgeneda. Siin on kolm tõde, mis näitavad teile, miks on kõige parem kohal olla.Hetke kohal olemise põhjusedMa ei oodanud, et mu elu kujuneb nii, nagu see on....
Jätka LugemistKas me saaksime palun kolme C-d kirjalikult selgitada. Video on väga hea, kuid seda on raske jälgida ja säilitada. C-d on omamoodi asi, millele soovite ikka ja jälle tagasi pöörduda, ja see on minu jaoks ideaalne nende selgituse paberkoopia. AitähKuule Brian, haarasin teile video kiire ärakirja. ...
Jätka LugemistAmmu avastasin, et õnne võti peitub selles, et ma ei võta ennast liiga tõsiselt. Enda vähem tõsiselt võtmine on minu elus avanud õndsuse maailma. Tahan teiega jagada kolme tehnikat, mida ma kasutan, et võtta ennast vähem tõsiselt. 20-ndate aastate alguses kogesin rasket depressiooni. Ma ei mõistn...
Jätka Lugemist
See, kuidas me inimese vaimuhaiguste kohta küsime, on oluline, sest keel võib vaimuhaigusi häbimä...
Mõned inimesed ütlevad, et olen bipolaarse häire suhtes negatiivne. Mõne inimese sõnul on minu bi...
Teave, ideed ja strateegiad, mis aitavad leevendada ja ennetada depressiooni, ärevuse ja muude ps...