Võitke negatiivne enesevestlus kolme Cs-iga
Kas me saaksime palun kolme C-d kirjalikult selgitada. Video on väga hea, kuid seda on raske jälgida ja säilitada. C-d on omamoodi asi, millele soovite ikka ja jälle tagasi pöörduda, ja see on minu jaoks ideaalne nende selgituse paberkoopia. Aitäh
Kuule Brian, haarasin teile video kiire ärakirja. See pole lausejaotuse mõttes kokku pandud ja selline, kuid loodan, et sellest on abi. Järgin ka kommentaariga, mis täpsustab lihtsalt 3 C-d.
Tere, minu nimi on Arley hoskini kaasautor
õnneliku elu ajaveebi tänasest päevast
Ma räägin sinuga negatiivsest
self-talk negatiivne self-talk on üks
asju, mis võivad meid takistada
õndsat elu elades on neid mitu
kuidas tänapäeval negatiivse enesejutuga võidelda
Ma õpetan sulle tehnikat
hiljuti õppinud kutsus catch it check
see muudab seda Ma kasutan näidet oma
enda elu paar päeva tagasi olin
üritades hambaid pesta, samas saada
tööks valmis ja mu tütar hakkas
viskamine, et ta on umbes aasta
ja pool, nii et ma tavaliselt üritan ärgata
ja teen kõik, mis ma pean tegema, et saada
valmis enne kui ma ta voodist välja tõstan, kuid edasi
sel konkreetsel hommikul magasin a
väike ja ta ei meeldinud, et ta oli
viskamine sobib ja ma püüdsin ennast kinni
öeldes, et olen halvim ema
maailm, nii et astuge ühte minu negatiivsesse kohta
üleval oli see, et ma olen kõige hullem ema
teises astmes kontrollige seda, kontrollige seda
praegusel juhul reaalsuse vastu
on täiesti ilmne, et teie harjamine
hambad ei tee sinust halvimat ema
maailmas, aga sel hetkel ma ütlesin
ütlesin, et olen halvim ema
maailm ütlesin, et see on mu peas hästi kontrollitud
reaalsuse vastu, mis pole seal tõsi
on palju asju, mis muudaksid teid a
halvim ema kui hambaid harjata
hammaste harjamine pole halb
miks ma arvan, et selline asi see on
tegelikult hea näide minu lapsele nii
kolmas samm on muuta seda sageli
on negatiivsed ise rääkimise mõtted
on meil üldse mõtet ja nii kui me
muuta neid, arvestades tegelikkust, mida me suudame
näha, et nad on tegelikult positiivsed
sageli nagu näiteks minu puhul pole
halvim ema maailmas olen a
ema ja ma olen väikelapse ema
mis võib kohati olla keeruline
eriti hommikul, kui ma olen
proovides tööks valmis saada
nii et kui ma püüdsin endale asja ja
halvim ema maailmas, kontrollisin seda
reaalsuse vastu ja siis muutsin selle
positiivne ma pole halvim ema, kes ma olen
lihtsalt ema ja see võib nii olla
väljakutseid ja äravoolu kohati ja sisse
tunnistades, et suutsin omamoodi
veereta stress mu õlgadelt maha ja saangi
minu päevaga ja see on ka eesmärk
need harjutused ei lase negatiivset
iseenesest rääkimine laseb sul seda järele proovida
tänu sellele, et olete seda kuulanud, muutke seda
video ja veelkord tänu külastuse eest
tervislik koht
Saage kinni, kontrollige, vahetage
Hea kraam, kuid tuli 4 korda läbi kuulata, et selgelt kuulda, mis nad olid. Kuidas oleks lihtsa graafilise tänamisega
