Kolm viisi üksinduse ja eraldatuse vältimiseks

Üksindus ja eraldatus võivad küll teie õnne lahti rebida, kuid saate seda ära hoida. Töötan eakaaslastespetsialistina ja kuulen sageli inimesi, kes tunnevad muret üksilduse või eraldatuse pärast (Vaimuhaigus on isoleeriv ja üksikhaigus). Täna tahan jagada kolme näpunäidet, mis on aidanud mu elus üksindust ja eraldatust ära hoida.

Leidke ühised huvid üksilduse vältimiseks

Sõprussuhteid võib olla raske leida - eriti kui te enam koolis ei käi. Ja sõprus ja vaimuhaigused võib olla veelgi keerulisem. Olen leidnud, et parim viis leida inimesi, kellega saate ühendust luua, on tegeleda teile huvipakkuvate tegevustega. See võib toimuda kiriku, rahvamaja või isegi töö kaudu.

Kui kohtute inimestega, kellel on ühised huvid, leiate tõenäolisemalt tõelise ühenduse. Ja isegi kui te ei leia sõprust kohe, on tee oma huvides iseenesest leida rõõmu.

Kalduge suhetesse isolatsiooni vältimiseks

Seltskondlikule koosviibimisele, kus te ei tunne väga paljusid inimesi, on lihtne öelda "ei" - eriti kui tunnete end väsinud või väsinuna. Julgustan teid kõiki võimalikke hirme tundma õppima ja neid suhtevõimalusi kasutama.

Tõde on see, et te ei tea kunagi, millal võite leida inimesi, kellega olete loomulikult seotud. Kunagi ei või teada, millal oma hõimu leiate, nii et öelge suhtevõimalustele "jah". Sõelumisvõimalused. Tervislikud suhted on õnneliku elu oluline osa.

Helistage soojatelefonile, kui tunnete end üksikuna või isoleerituna

Kui tunnete end üksikuna või eraldatuna, on alati hea oma sõbraga ühendust võtta. Kuid kui teil pole kedagi saadaval, soovitan helistada infotelefonile. Neid liine haldavad inimesed, kellel on vaimse tervise diagnoos ja kes on kuulamiseks ja rääkimiseks kättesaadavad.

Kaastundlik kõrvasild on avatud kell 4–17. seitse päeva nädalas 1-866-WARM-EAR (1-866-927-6327.)

Vaadake sellest videost näpunäiteid üksinduse ja eraldatuse vältimiseks

Otsige Arley üles Facebook, Twitter ja Google+.