Vihkate pühi? Sa ei ole üksi

Kui leiate, et pühad vihkavad, ärge muretsege, et te pole sellel aastaajal oma vihkamise üksi (Ideed depressiooni haldamiseks pühade ajal). Tänupüha ja jõulude vaheline aeg peaks olema soe, hägune ja rõõmus, kuid paljudele meist see pole nii. Paljud meist vihkavad pühi.

Kirjutasin hiljuti sellel saidil postituse, kus jagasin mõnda puhkuse stressijuhtimise näpunäited. Kuna pühad on nii stressirohked, arvasin, et oleks hea nendest näpunäidetest lahti kirjutada jätkuplogi ja videoga.

Te ei üksi pühade vihkamisel

Esimene ja võib-olla kõige olulisem asi, mida ma tahan, et kõik kuuleksid, on see, et te ei ole üksi. Teatud aastaaegadel õnnelikuks saamine võib meile avaldada palju survet. Kui teil on vaimuhaigus, võib see surve olla „õnnelik” enesehävituslik. Ja lisaks sellele survele on paljude jaoks pühad täis päästjaid alates surnud lähedaste mälestustest kuni mõteteni traumeerivad pühad minevikust.

Minu seisukoht on, et pühad on paljudele meist väga keeruline aastaaeg ja tunnistades, et see võib meid kõiki aidata.

Uppus armastusega puhkuseviha välja

Minu lahendus puhkuseterrorile, millega paljud meist silmitsi seisavad, on seda lämmatada armastusega. Ma tean, et see tundub klišee - justkui oleks armastus tõesti kõik, mida vajame. Ma tean, et see pole nii lihtne. Kuid ma tean ka, et keskendumine asjadele ja inimestele, keda ma armastan, aitab mul ühel päeval korraga hakkama saada.

Teine viis pühade ajal oma armastust näidata on tahtlik andmine ja läbi tänulikkuse näitamine.

Vaadake seda videot, et saada rohkem vihjeid puhkuse vihkamise vastu

Vaadake seda videot, et saada rohkem näpunäiteid pühade vihkamise vastu võitlemiseks.

Otsige Arley üles Facebook, Twitter ja Google+.