Emotsionaalne tervenemine, mida täiustab väärilisuse tunne

Kui rääkida emotsionaalsest tervenemisest, siis ma näen üha enam, kui oluline on selles protsessis meie väärtustunne. Emotsionaalne paranemine ei saa toimuda, kui usute, et olete väärtusetu. Tegin video sellest väärikust ja kuuluvust paar nädalat tagasi ja näib, et ma ei suuda kõigutada seda, kui tähtis on väärtustunne emotsionaalsel paranemisel ja õndsa elu elamisel. Seega otsustasin teha järelblogi, et hõlmata ka emotsionaalset tervenemist.

Usun tõesti, et suurem osa minu õnnest tuleneb põhimõttelisest veendumusest, et olen väärt ja kuulun. Aga kuidas ma selle mõtteviisi saavutasin? See ei juhtunud üleöö, see on kindel. Siin on mõned sammud, mis on võimaldanud mul kogeda emotsionaalset tervenemist usu kaudu, et olen seda väärt.

Emotsionaalne paranemine toimub pärast seda, kui annate endale loa olla väärt

Kõrge enesetunde olemasolu tundub ebamugav. Meid pommitatakse sõnumitega, et meist ei piisa. Näen seda turunduses iga päev. Naisena peaksin muretsema oma naeratusjoonte, venitusarmide ja lakkimata varbaküünte pärast. Näen iga päev reklaame, stende ja e-kirju, mis ütlevad mulle, et minust ei piisa. Need sõnumid võivad sageli luua

negatiivne enesejutt.

Tundub peaaegu julge avaldus kuulutada oma väärikust väljaspool väline valideerimine aga see on täpselt see, mida ma iga päev teen. Annan endale loa uskuda, et minust piisab – nii nagu on. Ja emotsionaalne tervenemine, mille olen teinud, uskudes, et olen väärt, on ilus asi.

Ma tahan anda teile loa sama teha. Ma tahan anda teile loa uskuda, et olete väärt, seda uskuda sa oled piisavalt hea. Olen veendunud, et kui te seda teete, muutub teie elu. Ma ei saa pakkuda raha tagasi garantiid, kuna see ajaveeb on tasuta, kuid võin öelda, et usk, et minust piisab ja olen seda väärt, muutis mu elu. See on usk, mille külge ma iga päev klammerdun.

Pikendage armu, kui saavutate väärtusetunde kaudu emotsionaalse tervenemise

Kui annate endale loa usu, et oled seda väärt, peate emotsionaalse paranemise saavutamiseks selle uskumuse leeki õhutama. Olen avastanud, et parim viis seda teha on armu kaudu. Olge helde ja helde teid ümbritsevate inimeste ja enda vastu.

Armu laiendades tunnistate aktiivselt, et sina ja teised on väärt kahtlust, teist võimalust, kaastunnet, armastust ja palju muud. Inimesed on kirjutanud raamatuid armust. The armu ja andestuse jõud on hämmastav.

Üks asi, mis muudab armu nii võimsaks, on asjaolu, et see tunnustab aktiivselt nii andja kui ka saaja väärikust. Kui annate teistele armu, võite mõista, et tunnistate nende väärtust, kuid tunnistate ka enda väärtust. Armu laiendades tunnistate, et olete piisavalt väärt, et ületada valu, mida see inimene teile on tekitanud. Olete väärt emotsionaalse tervenemise pingutust.

Emotsionaalne tervendamine palub teil määratleda oma väärtustunne

Mõisted väärilisus ja väärtuse tunne võib parimal juhul tunduda mitmetähenduslik. Emotsionaalseks paranemiseks peate teadma, kuidas "emotsionaalne tervenemine" välja näeb ja tundub. Sellepärast peate kindlaks tegema, mida see tähendab sulle olla väärt.

Olen tuvastanud, et olen seda väärt

• õnne,
• lähisuhted ja
• minu loovuse poole püüdlemine.

Kui tunnen, et ma ei vääri – või ei ole piisavalt hea – õnne, suhete või kirjaliku karjääri poole püüdlemist, tuletan endale meelde, et olen seda väärt. Olen piisavalt väärt ja hea ning mul pole midagi tõestada. Elu läbi selle objektiivi tundub kerge ja õnnelik.

Kutsun teid ühinema minuga selles õndsuses. Sest sa oled seda väärt.

Otsige Arley üles Facebook, Twitter ja Google+.