Mürgised suhted ja ADHD: armastuspommitamine, traumade sidumine ja palju muud
Kuidas eristada vägivaldset või mürgist suhet sellisest, mis kannatab halva suhtluse all, kuid ei pruugi olla ebatervislik? Mitte lihtsalt.
Väärkohtlemine avaldub mitmel kujul: verbaalne, füüsiline, emotsionaalne, psühholoogiline, seksuaalne ja majanduslik. Paljudes vägivaldsetes suhetes on ka näiliselt armastava käitumise hetki. See muster, mida nimetatakse "trauma sidumiseks", raskendab mürgisest partnerist lahkumist.
Mürgised suhtefaasid: armastuse pommitamisest lahkumiseni
A-ks on kolm faasi mürgine või vägivaldne suhe:
- Idealiseerimine. Kui hakkate kellegagi kohtama, võite saada kingitusi, komplimente ja tähelepanu; võite tunda survet liiga kiiresti pühenduda. Seda käitumist nimetatakse idealiseerimiseks või "armastuse pommitamiseks".
- Devalveerimine. Armastuse pommitamine erineb terve suhte intensiivsest algusfaasist. Idealiseerimise eesmärk on sind haarata ja seejärel alustada suhte devalveerimise etappi. Idealiseerimise etapis ei saa te midagi valesti teha. Devalveerimise staadiumis ei saa te midagi õigesti teha.
- Viskamine. Selles kolmandas etapis võib teie mürgine partner pärast teise partneri leidmist ootamatult suhtest lahkuda või võite avastada, et inimesel oli teie suhte ajal mitu partnerit. Kui lahkute, võib mürgine inimene proovida teid suhtesse tagasi imeda, öeldes, et asjad lähevad teisiti. Kui aga naasete, muutub teie suhe ainult ebafunktsionaalsemaks.
[Laadi alla: hallake ADHD mõju teie suhetele]
ADHD toksilistes suhetes
Mõnikord võivad ADHD-st mõjutatud suhted kannatada suhtlemisprobleemide ja emotsionaalne düsregulatsioon - ADHD tavalised sümptomid täiskasvanutel. Teil on raskusi oma vajaduste väljaselgitamisega ja võib-olla ka mõningate töötlemisprobleemidega.
Terves suhtes, milles üks või mõlemal partneril on ADHD, püütakse üksteist ausalt mõista, isegi kui suhtlemine on pingeline. Kuritarvitamine on seotud võimu ja kontrolliga. Mürgises suhtes võite avastada, et teie soove ja vajadusi naeruvääristatakse või nendega ei arvestata.
Teie ADHD-d võidakse teie vastu kasutada vägivaldses suhtes. Näiteks teatavad mõned minu kliendid, et nende partnerid ütlesid, et ADHD tõttu "ei saa neid usaldada" või nad peavad allkirjastama nende kontode ja varade üle nende "halbade otsuste tegemise tõttu". Need kliendid hakkasid uskuma, et nad ei saa endaga hakkama elusid. Tegelikkuses relvastas vägivaldne partner oma ADHD-d kontrolli saavutamiseks.
Paljud minu kliendid on leidnud selle võtmise ADHD stimulandid aitas neil ebatervislikku olukorda selgemalt näha. Pole üllatav, et nende vägivaldsed partnerid avaldasid neile survet ADHD-ravimite võtmise lõpetamiseks, sest "see muudab teid keerulisemaks".
Mürgisest suhtest lahkumine
Kõige tõhusam viis mürgise suhtega toimetulemiseks on sellest lahkuda ja mitte enam suhelda. See hõlmab partneri telefoninumbrite, e-posti aadresside ja sotsiaalmeedia kontode blokeerimist. Kui teil on mürgise inimesega lapsi ja igasuguse kontakti katkestamine ei ole võimalik, kaaluge vähese kontakti loomist. Pöörduge oma ja teie laste õiguste osas perekonnaõiguse advokaadi poole.
Paljud inimesed, kellel on ADHD kogeda suhte lõpus tugevat tagasilükkamise ja kaotuse tunnet. Need tunded tugevnevad mürgise suhte lõpus. Litsentsiga vaimse tervise spetsialist aitab teil töödelda suhte lõppu ja mis tahes traumat, mida olete kogenud. See aitab teil taastuda ja uuesti üles ehitada.
Pidage meeles: terve suhe ei ole manipuleeriv; see on järkjärguline ja põhineb usaldusel.
Mürgised suhted ja ADHD: järgmised sammud
- Loe: "Kuidas mürgised suhtejäägid mürgitasid mu armuelu"
- Kuulake: "Gaslighting, Love Bombing & Beyond: kuidas ära tunda (ja lõpetada) toksilised suhted ADHD-ga"
- Loe: Suhtenõuanded ADHD-ga täiskasvanutele ja nende partneritele
TOETUSE LISAND
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas teel heaolu poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude'i e-raamat, lisaks säästate kaanehinnast 42%.
