Kolm sammu stressi leevendamiseks: see võib olla lihtsam, kui arvate

Stressisündmused kui vältimatu igapäevane kogemus põhjustavad arvukalt haiguslikke somaatilisi, psüühilisi ja sotsiaalseid tagajärgi. Nii et see peaks selle teemaga hakkama saama morbogeense kaasaegse probleemiga, et ületada stressi ohtlikud tagajärjed. Teie algne isiklik pingutus kolme järgneva sammuga näitab edukat ja kasulikku tööriista. Kõigiga on raskem midagi teha kui sellest aru saada. Seetõttu on vaja välja töötada ja rakendada aktiivset lähenemist stressirohketele eluhetkedele. See tähendab olla leidlik ja ehtne inimene ebatavaliste igapäevaste sündmuste ees, mis seavad tõsiselt ohtu isikliku, tööalase ja inimestevahelise rutiini. Elu on keerulisemad ja ettearvamatumad probleemid, millega peaksime silmitsi seisma, kasutades võimalikku lõõgastust. Vastasel juhul on meil palju raskeid igapäevaseid psühhosotsiaalseid probleeme, kus oleme suured kaotajad. Selle ebasõbraliku ja saatusliku tagajärje vältimiseks tuleks inimestevaheliste suhete suhtes olla tolerantsem, sest ka suhtlusvõrgustikus on läbi põimunud sidemed ja reeglid. Peame mängima nende põhimõtete järgi. Selle kahetsusväärse tõepärasuse kõrval pakub elu meile palju häid võimalusi ja eeliseid, mida tuleks kasutada. Nende kahe reaalsuse vastandliku poole vahel peaksime välja selgitama oma globaalse heaolu.

Stressogeensed sündmused kui vältimatu igapäevane kogemus põhjustavad arvukalt haiguslikke somaatilisi, psüühilisi ja sotsiaalseid tagajärgi. Nii et see peaks selle teemaga hakkama saama morbogeense kaasaegse probleemiga, et ületada stressi ohtlikud tagajärjed. Teie algne isiklik pingutus kolme järgneva sammuga näitab edukat ja kasulikku tööriista. Kõigiga on raskem midagi teha kui sellest aru saada. Seetõttu on vaja välja töötada ja rakendada aktiivset lähenemist stressirohketele eluhetkedele. See tähendab olla leidlik ja ehtne inimene ebatavaliste igapäevaste sündmuste ees, mis seavad tõsiselt ohtu isikliku, tööalase ja inimestevahelise rutiini. Elu on keerulisem ja ettearvamatum probleem, mille lahendamiseks peaksime võimalikul viisil lõõgastuma. Vastasel juhul on meil palju raskeid igapäevaseid psühhosotsiaalseid probleeme, kus oleme suured kaotajad. Selle ebasõbraliku ja saatusliku tagajärje vältimiseks peaks olema inimestevaheliste suhete suhtes tolerantsem, sest ka suhtlusvõrgustikus on läbi põimunud sidemed ja reeglid. Peame mängima nende põhimõtete järgi. Peale selle kahetsusväärse tõepärasuse pakub elu meile palju häid võimalusi ja eeliseid, mida tuleks kasutada. Nende kahe reaalsuse vastandliku poole vahel peaksime välja selgitama oma globaalse heaolu.