Kas magneesium aitab ADHD sümptomeid?
Kuna magneesium on mineraal, mis rahustab närvisüsteemi, imestavad paljud inimesed, kas sellest on ADHD-le abi. Selleteemalisi uuringuid on tehtud. 1990. aastate lõpus peamiselt Poolast pärit artiklite seeria näitas, et ADHD-ga lastel oli madal magneesiumitase ja et mineraaliga täiendamine võib parandada ADHD sümptomid. Nendes uuringutes ei kasutatud kontrollrühma, seega pole uuring veenev. Pärast seda on vähe uuritud.
Arvan, et mõistliku annuse magneesiumi võtmine on hea, kui patsiendid soovivad seda proovida. Mõnikord on sellest abi lõõgastus ja magamine. Epsomi soolavannid on veel üks viis magneesiumi saamiseks naha kaudu imendumisel.
Uuendatud 20. aprillil 2017
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
