Saavutage õndsus läbi öeldes jõu

Sel eelmisel aastal õppisin, kuidas õndsust saavutada, öeldes eitavalt. Ma ei saanud kunagi aru kuidas olla tõeliselt rahus kuni õppisin sõna nr ütlemise väge. Sel möödunud aastal olen õppinud, kuidas öelda õndsusele jah, öeldes "ei" asjadele, mis mulle õnne ei too. "Ei" ütlemise jõu õppimine on olnud minu õndsuse ja õnne põhikomponent.

Osalesin mõni kuu tagasi veebipõhisel elu planeerimise kursusel ja juhendaja ütles, et üks tema juhendajatest loobub igal neljapäeval midagi. Ta nimetas seda praktikat tervislikuks ja vabastavaks. Idee kõlas minu jaoks esialgu äärmuslikult. Lõpeta midagi igal neljapäeval? Kuidas võiksite leida nii paljudest asjadest loobumise? Proovisin seda siiski ja leidsin paar kategooriat, mis võiksid olla „Quit Me Saturdaydays”.

Öelge negatiivsetele energiaallikatele ei

Kuulun Facebookis mitmesse emmerühma. Enamik neist aitab mind esmakordse emana, kuid üks tundus olevat vaevatud negatiivsusega. Varsti leidsin, et külastasin seda lehte ainult kuulujuttude lugemiseks.

Negatiivne energia meelitab negatiivset energiat. Selleks, et elaksin õndsas olekus, pidin katkestama sidemed oma negatiivse energia allikatega. Kui soovite elada õndsat elu, peate seda tegema

vali sõbrad targalt.

Kui otsustasin end negatiivsest emmegrupist eemaldada, tundsin vabadust. Valisin mitte lubada negatiivsete kommentaaride ja energia sisenemist minu mõtetesse.

Öelge aeganõudvatele kohustustele ei

Mulle meeldib kasutada uusi võimalusi - eriti kirjalikult. Mida vanemaks ma saan, seda rohkem ma oma aega väärtustan. Pärast eelmisel aastal mõistmist, et minu veerg kohalikus ajalehes soodusostude tegemise kohta võtab aega kõrgema prioriteediga tegevustest, loobusin sellest, kuigi mulle oli selle kirjutamine meeldinud. Kolonnist loobumisega sain aega pühendada teistele kirjutamisprojektidele ja veeta tütrega.

Öelge mittevajavatele harjumustele ei

Inimesed kipuvad olema harjumuspärased olendid ja meie harjumused hoiavad meid sageli tagasi. ma vaatasin Tere hommikust Ameerika igal hommikul, kuni märkasin, et tööks valmistumine võtab mul kaks korda rohkem aega. Teleri väljalülitamine andis mulle õiguse saada täpsemaks töötajaks.

Kas on teie elu valdkondi, kus ei saa öelda, et see aitaks teil õndsust saavutada?

Kas on teie elus valdkondi, kus te tunnete end negatiivse energia poolt tühjendatuna? Kas tunnete pahameelt teatud kohustustele kulutatud aja pärast? Kas on harjumusi või mustreid, mis ei lase teil olla parim mina? Mõelge nendele küsimustele. Vastused võivad viia teie elupiirkondadeni, kus soovite kasutada eitavat jõudu.

Negatiivsusele "vähe", madala prioriteediga ajakohustuste ja halbade harjumuste ütlemine võimaldab teil õndsusele öelda "jah".

Otsige Arley üles Facebook, Twitter ja Google+.