Minu kogemuse kohaselt ärevus ja liigsöömishäire (BED) käsikäes minema. Läbi aastatepikkuse ravi olen õppinud, kuidas oma ärevusega toime tulla ja õigesti hakkama saada ning kasutada positiivseid toimetulekuoskusi, mis on mind vabastanud liigsöömise vajadusest. Olen leidnud, et saate hakkama liig...
Jätka LugemistMida teha, kui gripp ründab söömise taastumise ajal? Me teame, et taastumine on juba iseenesest piisavalt keeruline, kuid gripi ja liigsöömishäirete taastumine muutub veelgi raskemaks. Haigus võib muu hulgas mõjutada teie isu ja meeleolu. Mõlemad komponendid on olulised oma taastumisega õigel tee...
Jätka LugemistSöömishäiretega sotsiaalmeedial võivad kindlasti olla oma plussid ja miinused. Olen siin, et keskenduda positiivsele, mida söömishäiretega seotud sotsiaalmeedia võib meie ellu tuua. Kui jääme eemale sotsiaalmeedia tume pool, on söömishäirete taastamise teekonnal iga päev inspiratsiooni leidmiseks...
Jätka LugemistSöömishäirete taastumisel on elule alistumine ülioluline. Söömishäirest loobumine tähendab kõigest oma haigusega seotud loobumist. See tähendab ka täielikku omaksvõtmist söömishäirete taastumine kui idee ja elustiil.Söömishäirete taastumisel elule alistumine on lahti lastaVõib-olla on kerge loobu...
Jätka LugemistKuna olen söömishäirete taastumisel ja tunnen end piisavalt hästi, et uuesti kohtingutega alustada, olen leidnud, et kohtingupaigas võib olla keeruline navigeerida. Leida keegi, kes mõistab see, mida sa läbid / oled läbi elanud, võib tunduda võimatu ülesanne. Siin on mõned näpunäited, kuidas sinn...
Jätka LugemistKui olete enda vastu aus ja söömishäirete taastamise protsessis, siis võib see osutuda keerukaks. Vahel leian, et üritan end veenda, et mul läheb paremini kui tegelikult. Peame olema iga päev enda vastu ausad, registreerume sisse, näeme, kus oleme ja mida vajame. Seda tehes saab luua eneseteadlik...
Jätka LugemistToit jaguneb sageli kahte kategooriasse: hea ja halb, kuid toit pole "hea" ega "halb". Võttes neid otsustusvõimelised mõtted toidu ümber panevad meid uskuma, et oleme kindla söömise jaoks kas "head" või "halvad" toidud. See mõttetu söömisharjumus viib meid sügavamale oma häiretesse. Olen viimasel...
Jätka LugemistOlen õppinud, et söömishäirete taastumisel on teie kire leidmine kriitilise tähtsusega. Kirg on see, mis hoiab meid elus edasi liikumast, läbi kõige halvemate ja parimate päevade, jääb see edasiviiv jõud. Kuigi olin söömishäire vang, kaotasin kirg kõigi ja kõigi asjade vastu, mida sellel elul pak...
Jätka LugemistVõib olla raske vanu liigseid toite oma dieeti tagasi integreerida. Ausalt öeldes on mul ikka toidud, mida ma väga kardan kuigi olen juba mõnda aega olnud oma hammustavast käitumisest taastunud. Need toidud on need, mida ma pidevalt tarbin ja mis tekitaksid mulle massilisi raskusi. Aja jooksul ol...
Jätka LugemistLiigsete söömishäirete areng toimub nii aeglaselt, et sageli imestatakse, kui täpselt meie elu praegusesse olukorda jõudis. Mul oli alati tunne, nagu näeks mu söömishäire eikuskilt välja, nagu see lihtsalt ilmus ühel päeval ilma igasuguse hoiatuseta. Tõde on see, et söömishäired on progresseeruva...
Jätka Lugemist
Ülemõtlemist peetakse sageli vastutavaks ärevuse tekitamise eest ja vastupidi, ja see peaks olema...
Poliitika ja selle mõju vaimuhaiguste häbimärgistamine on teema, mis on mind juba mitu aastat pae...
Eelmise nädala postituses rääkisin mõningatest põhjustest miks ärevushäire sind nii väsitab. Ärev...