Mitu korda on liigsöömine ja liigsöömishäire (BED) seotud intensiivse üksindusega ja inimesed mõtlevad, kas nad on ainus, kes sööb liigselt. On aeg, kui me kannatame, mõistame, et me pole üksi. Seal on miljonid teised, kes siinsamas käivad, käivad sama asja läbi. Kui suudame luua kogukonna ja suh...
Jätka LugemistMina olen tänulik minu võitluse eest söömishäire. Olen kindel, et olete täis otsustusvõimet ja uudishimu, mõtlesin, kuidas keegi võiks tegelikult olla tänulik, et olete läbi elanud midagi nii viletsust täis söömishäiret. Võite arvata, et olen hullumeelne seda tunnet tundes, kuid mul on tõesti tän...
Jätka LugemistTeadsin alati, et vajan liigsöömishäirete taastumisel häbi lahti lasta ja teadsin, et sinna jõudmine on keeruline tee. Söömishäiretega seotud häbi lahti laskmine võimaldab teil sellest vabadust saada oma häire salajasus ja on heaoluteel vajalik. Siin on näpunäited, kuidas liigsöömishäirete taastu...
Jätka LugemistLiigse söömishäire ja enesetappude teema on õigeaegne, kuna september on täiskogu, mis on pühendatud enesetappude teadvustamisele ja ennetamisele. Sest inimestel, kellel on söömishäired on suur risk haigestuda Enesetapu mõtted ja käitumist, arvasin, et see on ideaalne aeg sellel tundlikul teemal ...
Jätka LugemistHalloween võib muuta liigsöömishäiretega tegelemise ajal liigse söömise vältimise äärmiselt keeruliseks. Selle tähistamise keskmes on toit, mis võib paljude jaoks vallandada: kommid. Selle aja jooksul on aga täiesti võimalik tujukaid vältida. Nautigem seda õudset, vaimu täis aega ilma kõige selle...
Jätka LugemistPiiramis- ja kõõlustsükkel on tavaline nähtus pingutamisel liigsöömishäire. Oma käitumises aktiivsena kippusin seda üsna sageli läbi käima. Kui me jätame endale toiduta, on meie keha reaktsioon liigsöömisele. Tasakaalustatud söömiskava abil saame selle nõiaringi lõpetada (Miks on mul vaja toitumi...
Jätka LugemistKas olete mõelnud pühade ajal tähistada oma liigse söömishäire taastumist? Sageli oleme nii juurdunud stress pühade ajal et unustame tähistada seda, mis on tegelikult oluline. Kui oleme kinni sattunud pühade pealiskaudsetest osadest, ignoreerime täielikult seda, mis meie jaoks tõeliselt oluline o...
Jätka LugemistTeadsin alati, et liigsöömishäire ravi ei toimu üleöö. Mida ma aga ei teadnud, oli see, kui palju aega kulub liigse söömishäire ravile. Liigsetest söömishäiretest vabaduse leidmine on tavaliselt pole see lineaarne tee ja selleks on vaja kannatlikkust, et läbi saada.Minu liigsöömishäirete ravi kog...
Jätka LugemistKuigi aktiivne minu liigstes söömishäiretes, Arvasin, et "Taastumine pole minu jaoks mõeldud", sest ma ei suutnud ette kujutada, milline võiks olla minu liigsest söömishäirest vaba elu. Mõnikord mõtlen, et ma isegi ei tahtnud. Arvasin, et mu käitumine hoiab mind mõistlikuna, miks ma siis tahaksin...
Jätka LugemistTantsu liikumisteraapia (DMT) eeliseid minu söömishäirete taastumisel ei saa eirata. Olen kogu elu olnud tantsija ja ausalt öeldes arvan, et tants on see, mis selle minu elu päästis (Vaimse tervise ravi alternatiivsed lähenemisviisid). Varsti oma söömishäirete paranemise teekonnal hakkasin tegema...
Jätka Lugemist
Elu autistliku transsoolise inimesena oli peaaegu algusest peale keeruline. Nagu diagnoosimata au...
Oleme kõik kogenud hetki, mis tekitavad teatud mõtte või panevad meid end teatud viisil tundma. M...
Pühadeaeg võib tuua palju positiivseid ja negatiivseid mälestusi. Võite naerda lapsepõlvetraditsi...