Tähistage pühade ajal liigseid söömishäirete taastumist
Kas olete mõelnud pühade ajal tähistada oma liigse söömishäire taastumist? Sageli oleme nii juurdunud stress pühade ajal et unustame tähistada seda, mis on tegelikult oluline. Kui oleme kinni sattunud pühade pealiskaudsetest osadest, ignoreerime täielikult seda, mis meie jaoks tõeliselt oluline on. Tähistatakse oma liigsöömishäirete taastumist, keha ja edusamme on sama oluline kui kõik muud head asjad, mida sel hooajal pakkuda on.
Miks peaksin tähistama liigsöömishäirete taastumist?
Ma saan aru, et oma liigsöömishäire taastumise tähistamine võib tunduda tobe ja pisut isekas. Ma mõistan siiski ka seda, et kui me seda ei tee võtke aega meie saavutuste tunnustamiseks võime unustada kõik imelised asjad, mida teeme.
Aega enda ja oma edusammude jaoks aitab tulekahju pidevalt taastada, et jätkata taastumisteel. Kui vaatame tagasi ja näeme oma edusamme, aitab see meil meeles pidada, et suudame end jätkuvalt tugevdada ja tunda kõiki imelisi asju, mis kasvuga kaasnevad.
Kui suudame natuke aega kasutada
austage meie keha kõige selle jaoks, mis see meie jaoks teeb, või taastumiseks, kui palju paremaks see meie elu muudab, seda me muutume veelgi hindan kõvasti tööd, mille oleme teinud söömise orjastamisest vabastamiseks häire.Hingede söömishäirete taastumise tähistamise viisid
Te ei pea mingil juhul olema tohutut pidu, kes tunnustaks kogu teie rasket tööd. Te ei pea uudiseid teavitama. Te ei pea kõigile ümbritsevatele ütlema, mida olete teinud. Kui soovite seda otsida, laulge seda valjult ja uhkelt, kuid see pole tingimata vajalik. Binge söömishäire taastumise ja iseenda tähistamiseks on ka teisi võimalusi.
Väikesed asjad võivad imet teha. Enesehooldusele pühendatud tund on suurepärane kingitus. See annab teile võimaluse aeglustada ja anda endale seda, mida te tegelikult vajate. Olgu selleks uinak, luksuslik vann või mõnusal päeval jalutuskäik - kõik sõltub sellest, mis teile hea tundub.
Ükskõik, mida otsustate sel hooajal teha söömishäirete taastumise, saavutuste ja iseenda tähistamiseks, veenduge ennekõike, et teete seda teie heaks. Olete rohkem kui ära teeninud võtab aega kõigi toredate asjade meeldejätmiseks. See pole isekas, pidage meeles.
Loodan siiralt, et naudite seda pühadeperioodi, suudate stressist vabaneda ja saate endale natuke aega võtta. Saadan teile kõik endast oleneva ja teie taastamise.
Grace Bialka on Chicago äärelinnas tantsuõpetaja ja blogija. Ta on lõpetanud bakalaureuseõppe Lääne-Michigani ülikoolis tantsu alal. Grace on söömishäirete ja depressiooniga elanud alates 14. eluaastast. Ta hakkas kirjutama lootuses levitada teadlikkust söömishäiretest ja vaimuhaigustest. Ta usub kindlalt liikumise tervendavasse jõusse. Leia Grace peal Twitter, Facebookja tema isiklik ajaveeb.
