Joobesöömishäire ravi võtab aega
Teadsin alati, et liigsöömishäire ravi ei toimu üleöö. Mida ma aga ei teadnud, oli see, kui palju aega kulub liigse söömishäire ravile. Liigsetest söömishäiretest vabaduse leidmine on tavaliselt pole see lineaarne tee ja selleks on vaja kannatlikkust, et läbi saada.
Minu liigsöömishäirete ravi kogemus
Oma esimesse liigsöömishäirete raviprogrammi sisenedes arvasin, et see on nii minu esimene kui ka viimane kord ravis. Olin eeldusel, et lähen mõneks ajaks sisse ja jätan uue inimese, kellel pole toiduga probleeme. Selles olin milleski väga valesti.
Kuigi õppisin oma esimeses ravivoorus olulisi oskusi ja olin mõne aja jooksul käitumisest eemal, ei püsinud taastumine nii, nagu ma lootsin. Need sündmused panid mind tundma läbikukkumist, nagu võitsid mu söömishäired alati, nagu ma ei olnud heaolu tagamiseks piisavalt tugev.
Need mõtted hoidsid mind mõnda aega maha, kuid aja möödudes proovisin ikka ja jälle. Iga korraga, et koguda üha rohkem jõudu. Iga proovimisega leidsin ka üha enam aega enda seest eemal
ebakorrektne söömiskäitumine. Lõpuks leidsin stabiilse taastumise. Tee selle taastumiseni oli keeruline, kuid nagu ma alati ütlen, oli see seda väärt.Teadmised liigsöömishäirete ravist
Taastamine ei ole lineaarne protsess ja kahjuks ei pruugi see esimest korda kinni jääda. See ei tähenda, et me ei prooviks. See tähendab ainult seda, et peame jätkama tõuget soovitud elu nimel.
Mõelge, kui kaua teie häire väljakujunemine võttis ja kui kaua olete selles aktiivne olnud. Kuidas saaksime uskuda, et miski, mis on võtnud nii palju meie elust, võib lihtsalt kiiresti kaduda? Selleks on vaja vaadata ja läbi vaadata arvukalt asju leia rahu oma söömishäiretest eemal. Paljud neist asjadest on valusad ja arvasite, et on aega töödelda.
Minu nõuanne on hoida ette kujutada elu, mida soovite juhtida. See nägemus võib olla motivatsioon hoida oma liigsöömishäirete ravitee edasi. Olge liiga leebed, kui tekivad liigsed söömisliugud. Usun kindlalt, et see on osa taastumisprotsessist. Siit saate teada, mida neist hetkedest saate ja jätkake oma teekonda.
Ilu jääb kleepuvaks ja see tundub hämmastav. Sinna pääseb. Usu endasse, harjutage iga päev kannatlikkustja pidage meeles, et olete tugevam kui arvate.
Grace Bialka on Chicago äärelinnas tantsuõpetaja ja blogija. Ta on lõpetanud bakalaureuseõppe Lääne-Michigani ülikoolis tantsu alal. Grace on söömishäirete ja depressiooniga elanud alates 14. eluaastast. Ta hakkas kirjutama lootuses levitada teadlikkust söömishäiretest ja vaimuhaigustest. Ta usub kindlalt liikumise tervendavasse jõusse. Leia Grace peal Twitter, Facebookja tema isiklik ajaveeb.
