Oluline on kogeda liigsöömise taastumise leina

Süües söömishäirete taastumine on oluline. Võib tunduda imelik mõelda, et peate oma söömishäire kaotuse üle kurvastama, nagu oleks see inimene. Mõelgem selle peale tegelikult. Ma tean, minu jaoks, minu söömishäiretel oli minu elus suur eesmärk ja oli ühel hetkel mu ainus sõber. Kui see haigus minu elust lahti oli, oli see siiski kaotus ja nõudis, et ma kurvastaksin. See on keeruline protsess, kuid on hädavajalik, et liikuda edasi ja leida heaolu. Söömishäirete taastumise lein on oluline.

Leina minu liigsest söömishäirest taastumisel

Seal on palju leina etapid ja ehkki protsess ei pruugi olla lineaarne, lõpeb see lõpuks aktsepteerimisega. Söömishäire kaotamise aktsepteerimine minu elus võttis palju aega, kuid lõpuks leidsin siiski oma nõusoleku, mida otsisin.

Suure osa elust oli mu söömishäire ainus, mis mul oli. See kulutas kõiki minu mõtteid ja tegevusi. See tundus tõesti parima sõbrana. Kuigi see haigus hävitas mind, teadsin, et see ei jäta mind kunagi.

Läbi söömishäirete ravi ja teraapia suutsin end reaalsuseks kontrollida. Sõber ei teeks sind õnnetuks. Sõber ei ohustaks teie tervist ja heaolu. Pidin leppima sellega, et see pole selline asi, mis mul elus võiks olla, kui tahaksin õnnelik olla. Siit algas minu pikk söömishäire taastumise pikk teekond.

Näpunäide leinava protsessi läbimiseks söömishäirete taastamisel

Nagu ma juba mainisin, on leinal palju samme, mis ei toimu konkreetses järjekorras. Ärge unustage anda aega iga sammu tõeliseks läbimiseks. Söömishäirete taastumisel on leinamisel oluline osa kannatlikkusel. Ei saa kuidagi kiirustada ennast aktsepteerimisega.

Üks asi, mis aitas mind suuresti, oli oma söömishäirele kirja kirjutamine. See kiri oli omamoodi hüvasti jäetud kiri. Tänasin oma haigust selle eesmärgi eest, mida see kord teenis, andsin teada, kuidas see oli mulle haiget teinud, ja andsin siis teada, et mul on aeg edasi liikuda.

See on terapeutiline ja annab teile võimaluse väljendada oma tundeid oma toitumishäirete osas. Pidage meeles, et see on okei, kui teil on kurb olla, kui teie elus ei esine söömishäireid. Ärge häbenege seda mõelda. Tundke kõike, mida tunnete, sest see kõik kehtib.

Lugege seda kirja, kui teil on keerulisi aegu, see aitab teil meeles pidada, miks teie söömishäired teile ei sobi. Jällegi, olge kannatlik. See protsess võtab aega, kuid nagu iga teine ​​taastumise raske osa, on see seda väärt.

Jääge tugevaks, jätkake võitlust. Oled taastumist väärt.

Grace Bialka on Chicago äärelinnas tantsuõpetaja ja blogija. Ta on lõpetanud bakalaureuseõppe Lääne-Michigani ülikoolis tantsu alal. Grace on söömishäirete ja depressiooniga elanud alates 14. eluaastast. Ta hakkas kirjutama lootuses levitada teadlikkust söömishäiretest ja vaimuhaigustest. Ta usub kindlalt liikumise tervendavasse jõusse. Leia Grace peal Twitter, Facebookja tema isiklik ajaveeb.