Kodus söömishäirete ravi saamine
Vajadusel saate koostada kodus liigsöömishäirete ravi plaani. Söömishäirete raviprogrammid võib minna kalliks, eriti kui te ei saa mingit kindlustuskaitset. Nii oli minu puhul viimane kord, kui mu söömishäire võimust võttis. Seetõttu mõtlesin oma terapeudi, psühhiaatri ja minu arust välja, kuidas omaenda liigsöömishäirete ravi kodus üles ehitada, et minuga taas hästi hakkama saada.
Söömishäirete raviga loominguline olemine
Aastaid tagasi minu söömishäire võttis mind nii palju enda kätte, et olin sunnitud võtma töölt puudumise tõttu meditsiinilise puhkuse. Sel ajal ei õnnestunud mul ravikindlustust saada ja ei saanud endale taskukohaseid kulutusi lubada. Sel juhul pidid mu perekond, minu arstide meeskond ja mina loominguline olema, kui tuli välja mõelda viis, kuidas mul heaolu saada.
Õnneks sain ikkagi endale lubada regulaarselt oma terapeudi ja dietoloogi külastamist, mis tähendas et kõik, mille otsustasin teha, kiitsid heaks söömise raviks kvalifitseeritud spetsialistid häired. Tahan seda punkti rõhutada: ühtegi raviprotseduuri ei tohiks alustada ilma vastava ala professionaali nõusolekuta.
Minu liigsöömishäire ravi kodus
Mõistsin, et koduse söömishäire ravi kõige olulisem osa oli hea struktuur ja vastutus. Mul on õnne, et mul on pere, kes toetab mind väga söömishäirete taastumine ja suutsin emaga natuke aega sisse kolida, kuni sain jälle jalga. See lahendas ühe suurema küsimuse. Ta pidas mind vastutavaks söögikordade nõuetekohase söömise eest, mis vastasid minu dietoloogi kehtestatud juhistele. Kui ta ei suuda neid ise valmistada, teeb ta mulle plaani järgi süüa.
Olles korralikult toitunud, pidin välja mõtlema, mida ma kavatsen teha kogu selle vaba ajaga, mis mul kogu päeva jooksul oli. Ausalt, tahtsin ainult magada, kuid teadsin, et see ei aita midagi. Seda teades kasutasin oma varasemaid teadmisi söömishäirete ravikeskused Olin olnud selleks, et kasutada oma vaba aega targalt.
Täitsin oma päevi loominguliste asjadega nagu kunst ja liikumine, samuti töötasin edasi toimetulekuoskused nagu meditatsioon ja ajakirjandus, et tulla toime raskemate hetkedega. Samuti anti mulle terapeudilt söömishäirete töövihik, milles ma istusin ja töötasin iga päev vähemalt tund. See töövihik oli hädavajalik - minu käest küsitud harjutuste lugemine ja nende tegemine aitas mind nii palju, kui oli vaja minu haiguse algpõhjustesse kaevata.
Neid asju tehes ja olles ümbritsetud toetusest, suutsin paremaks minna ja leida endas taas selle jõu, mis mul oli. Minu kodus tehtud liigsöömise ravi toimis minu jaoks.
Kui teil on küsimusi või kommentaare, postitage need allpool. Sa väärid heaolu elu. Ole tugev.
Grace Bialka on Chicago äärelinnas tantsuõpetaja ja blogija. Ta on lõpetanud bakalaureuseõppe Lääne-Michigani ülikoolis tantsu alal. Grace on söömishäirete ja depressiooniga elanud alates 14. eluaastast. Ta hakkas kirjutama lootuses levitada teadlikkust söömishäiretest ja vaimuhaigustest. Ta usub kindlalt liikumise tervendavasse jõusse. Leia Grace peal Twitter, Facebookja tema isiklik ajaveeb.
