Liigsöömishäiretest taastumise komponendid

Söömishäiretest taastumisel on palju komponente. Sellele vaatamata kästakse söömishäiretega inimestel sageli "lihtsalt süüa" või "lihtsalt söömine lõpetada", olenevalt sellest, millist söömishäiret nad kannatavad (Kuidas kellegagi tema söömishäiretest rääkida). Taastumine on palju keerulisem kui ainult meie käitumise parandamine toiduga. Söömishäired on nii vaimne kui ka füüsiline haigus, mis nõuab ülesöömishäiretest taastumiseks palju erinevaid ravikomponente.

Liigsöömishäiretest taastumise toitumiskomponent

Üks suurimaid komponente ülesöömisest taastumine on toitumisalane nõustamine. Selleks, et teie keha saaks end uuesti tasakaalustada, peate sööma stabiilselt. Söömishäiretest taastumise teel järgisin toitumiskava. See andis mulle kindlustunde, et tarbin oma kehale sobivaid toite, mitte liiga palju ega liiga vähe. Võttes a toitumishäirete ravimeeskonna dietoloog on vajalik toitumiskava koostamisel, mida järgida. Alles siis, kui oleme hakanud oma keha stabiliseerima ja sobivalt toitma, saame hakata oma mõistusega tegelema.

Liigsöömishäiretest taastumise psühhoteraapia komponent

Koostöö terapeudi või nõustajaga võimaldab teil töödelda kõike, mis teie taastumise ajal toimub, ja kaevuda potentsiaali teie söömishäirete põhjused. Tema abiga võite hakata oma meelt tervendama.

Minu terapeut isiklikult tunneb mind paremini kui keegi teine. Ta on keegi, kellega saan vabalt rääkida ja oma muresid väljendada. Selline tugiisik on teie taastumise teekonnal rohkem kui abiks (Söömishäirete teraapia: psühhoteraapia ja rühmateraapia). Ta on minu söömishäiretest taastumise oluline komponent.

Liigsöömise taastamise komponendid kombineeritud

Kui töötate üheaegselt nii oma keha kui ka vaimu tervendamise kallal, lasete kogu endal paremaks saada. Me ei saa oodata taastumist, kui töötame ainult ühe pusletükiga.

Pidage meeles, et söömishäired on rohkem kui lihtsalt toit. Söömishäired toimivad a negatiivne toimetulekuoskus mis aitab meil raskete emotsioonidega toime tulla. Nii vaimsetest kui ka füüsilistest sümptomitest taastumiseks on vajalikud liigsöömishäirete taastusravi kõik komponendid.

Nagu alati, ärge kartke abi saamiseks pöörduda. Sa väärid taastumist. Ole tugev.

Otsige Grace üles Twitter, Facebook, ja edasi tema isiklik blogi.

Grace Bialka on tantsuõpetaja ja blogija Chicago äärelinnas. Ta on lõpetanud Lääne-Michigani ülikooli tantsu erialal bakalaureusekraadiga. Grace on elanud söömishäirete ja depressiooniga alates 14. eluaastast. Ta hakkas kirjutama lootuses levitada teadlikkust söömishäiretest ja vaimuhaigustest. Ta usub kindlalt liikumise tervendavasse jõusse. Otsige Grace üles Twitter, Facebook, ja tema isiklik blogi.