Üksindus ja VOOD: kas ma olen ainus, kes sööb?

Mitu korda on liigsöömine ja liigsöömishäire (BED) seotud intensiivse üksindusega ja inimesed mõtlevad, kas nad on ainus, kes sööb liigselt. On aeg, kui me kannatame, mõistame, et me pole üksi. Seal on miljonid teised, kes siinsamas käivad, käivad sama asja läbi. Kui suudame luua kogukonna ja suhelda oma ümber liigsed söömiskäitumised, võime end vabastada häbikoormusest koos oma voodiga seotud üksindustundega.

Minu liigsöömishäire üksildane algus

Kui ma arenesin liigsöömishäire 14-aastaselt polnud mul õrna aimugi, mis minuga toimub. Ma ei suutnud aru saada põhjusest, miks mulle tuli toitu näkku kühveldada, kui ma olin üksi. Ma eeldasin, et keegi teine ​​ei käitu sel viisil. Ma vaikisin. Vaikne viib kiiresti viletsuseni ja märatseva tundeni üksindus. Arvasin, et keegi ei saa aru, mida ma läbi elan. Arvasin seda teed liiga kaua, mis aja möödudes rohkem haiget tegi.

Alles aastaid hiljem õppisin, et liigsöömine on tõeline häire, mille all kannatavad paljud inimesed. Seda õppides tuli kergenduse kiirustamine - ma pole ainus, kes joob.

Aeg läks veel enne, kui sain abi oma söömishäirete osas (Hingede söömishäirete ravi). Kui tulvaväravad avanesid ja ma rääkisin neist asjadest, ei saanud väravaid enam kunagi kinni panna.

Vestlus liigsöömishäire ümber lõpeb üksindusega

Vestlus on tööriist, mis võib söömishäirest toibumisel olla väga väärtuslik. Tunnete arutamine teistega sarnastes olukordades aitab tõsta üksindust ja häbi, mis seda käitumist ümbritseb. Kui räägite kellegagi ja ühendate tema loo täielikult omaga, on see võimas. See loob kogukonna. See kogukonnast saab tugi. See tugi on see, mis aitab kütuse taaskasutamist.

Rääkige liigsest söömishäirest, et peatada üksildased BED-i tunded

Ma saan aru, kui palju eraldatust ja üksindust võib liigne söömishäire tuua. Ma saan aru vastupanuvõimest, mis on seotud teema ümber toimuva vestlusega. Peame seda vastuseisu jätkuvalt läbi suruma ja rääkima. Rääkige kannatanutega, rääkige oma ravimeeskonnaga ja rääkige nendega, kes ei pruugi aru saada. Inimeste koolitamine võimaldab neil seista teie nurgas, kuni te võitlete oma taastumise eest.

Soovin, et oleksin olnud piisavalt tugev, et neid asju teha, kui oleksin see üksildane 14-aastane tüdruk. Soovijad ei vii mind aga kuhugi. Mida ma nüüd teha saan, on jõuda ka edaspidi, hoides üksindusest võimalikult kaugel. Kuigi see võib kohati oma nägu näidata, ei külasta me neid päevi sageli.

Räägi üles. Proovige tugirühma. Rääkige nõustajaga. Proovige oma parima, et teha midagi, mis aitab teil end vähem üksi tunda. Pidage meeles, et te pole ainus, kes seal läbi astub. Ma seisan seal teie nurgas, andes teile kogu oma toibumisel toeks. Te ei ole oma teekonnal soolo.

Lisateavet liigsöömishäirete ja üksinduse kohta

Leia Grace peal Twitter, Facebook, Google+ ja mujal tema isiklik ajaveeb.

Grace Bialka on Chicago äärelinnas tantsuõpetaja ja blogija. Ta on lõpetanud bakalaureuseõppe Lääne-Michigani ülikoolis tantsu alal. Grace on söömishäirete ja depressiooniga elanud alates 14. eluaastast. Ta hakkas kirjutama lootuses levitada teadlikkust söömishäiretest ja vaimuhaigustest. Ta usub kindlalt liikumise tervendavasse jõusse. Leia Grace peal Twitter, Facebookja tema isiklik ajaveeb.