Peame õppima, kuidas tulla toime söömisharjumustega - isegi kui me pole aastaid köitnud. Kui saabub tung tungida, võime tunda, et meie ainus valik on järele anda. Siin on hea uudis, meil on valik. Me võime valida, kas mitte tegutseda käitumisharjumused. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad toime...
Jätka LugemistKeha düsmorfia ja liigsöömishäired (BED) käivad sageli käsikäes. Keha düsmorfiat iseloomustab see, et ta on obsessiivselt kursis oma välimusega, samuti ei suuda ta oma keha näha sellisena, nagu see tegelikult on (Keha düsmorfsed häired (BDD), märgid, sümptomid ja põhjused). Mitu korda on liigse s...
Jätka LugemistSüües söömishäirete taastumine on oluline. Võib tunduda imelik mõelda, et peate oma söömishäire kaotuse üle kurvastama, nagu oleks see inimene. Mõelgem selle peale tegelikult. Ma tean, minu jaoks, minu söömishäiretel oli minu elus suur eesmärk ja oli ühel hetkel mu ainus sõber. Kui see haigus min...
Jätka LugemistVõtan igal suvel vastu liigse söömishäire väljakutse, sest kohati on minu taastumisreisil tunne, nagu oleksin seisma jäänud. Ma õnneks ei taha tagasi minna, aga ei liigu ka tegelikult edasi. Just sellistel hetkedel otsustan visata söömishäire väljakutse või proovida oma teed, et ennast pidevalt p...
Jätka Lugemist/blogs/bingeeatingrecovery/binge-eating-coping-skills-binge-eating-recovery/2018/8/dealing-with-a-restrictive-diet-in-eating-disorder-recoveryPiiravat dieeti söömishäirete taastumine tundub vastupidiselt intuitiivne, kuid see võib olla vajalik. Söömishäirete taastumine on keeruline asi, millega k...
Jätka LugemistVajadusel saate koostada kodus liigsöömishäirete ravi plaani. Söömishäirete raviprogrammid võib minna kalliks, eriti kui te ei saa mingit kindlustuskaitset. Nii oli minu puhul viimane kord, kui mu söömishäire võimust võttis. Seetõttu mõtlesin oma terapeudi, psühhiaatri ja minu arust välja, kuidas...
Jätka LugemistMiks me kasutaksime tänulikkust liigse söömise taastamise vahendina? Miks on söömishäirete taastumiseks oluline tänu? Noh, mõnikord muutume inimestena niivõrd kinni kõigist selle maailma negatiivsetest külgedest. Keskendume sellele, mis on valesti, mida on vaja parandada ja kui palju parem on elu...
Jätka LugemistUsun, et libedused on osa liigsöömishäirete taastumisprotsessist. Vaimse tervise taastumise tagasilöögid õpetage meile olulisi õppetunde ja valmistage meid ette tulevikus keerukateks aegadeks. Kui kasutate õppimise vahendina libisemisi liigse söömishäire taastumisel, mitte millegi sellist viib te...
Jätka LugemistPühade ajal keskendumine toidule kipub tekitama palju stress ja ärevus kui tegemist on söömishäire. Tegelikult, kui ma pühadeperioodile mõtlen, tuleb meelde kolm asja: pere, sõbrad ja suur, toit. Sel aastal lähme ole kohal selle üle, mis tegelikult oluline on, selle asemel et kindlaks teha, mida,...
Jätka LugemistMõni inimene ei saa sellest aru, kuid liigne söömishäire koos depressiooniga võib muuta toidu teie ainsaks sõbraks. Kui liigsöömine mu elu kestis, kogesin ka suurt depressiooni. Ma ei tea, kumb enne tuli, söömishäire või depressioon, kuid depressiooni samaaegne ilmnemine on söömishäiretega inimes...
Jätka Lugemist
ADHD-ga tulevad kaasa spontaansus, loovus ja uute kogemuste armastus. Kui me oleksime loomulikult...
Mul ei olnud kavatsust olla keegi, kes küünlavalgustusega toas matti lahti keerab ja südamega põi...
ADHD inimestel on nende peas keerleb nii palju teavet et neil on raske otsustada, milline teave v...