Joobes söömishäire ja depressioon muutis toidu mu üheks sõbraks

Mõni inimene ei saa sellest aru, kuid liigne söömishäire koos depressiooniga võib muuta toidu teie ainsaks sõbraks. Kui liigsöömine mu elu kestis, kogesin ka suurt depressiooni. Ma ei tea, kumb enne tuli, söömishäire või depressioon, kuid depressiooni samaaegne ilmnemine on söömishäiretega inimeste seas tavaline (Depressioon ja söömishäired: kui kurbus ei kao kunagi).

Depressioon ja liigsöömine piirasid mind

Minu jaoks on isoleerimine depressiivse episoodi ilmnemisel kõige ilmsemaks sümptomiks (Vaimuhaigused, eraldatus ja üksindus). Ma tunnen, nagu tahaksin olla igavesti inimkonnast eemal, mis ainult soodustab mu söömishäiretega seotud käitumist. Liigse söömise ajal sai toit minu ainsaks kaaslaseks.

Toit oli see, kellega ma pärast kooli ja reede õhtuti välja veetsin. Toit oli see tõeline sõber, kes suutis pesta valu, mida mu päevad talusid. Toit oli üks asi, millest hoolisin ja ma teadsin, et see ei jäta mind kunagi. Kui olin õnnelik, pakkus toit mulle rohkem rõõmu. Kui ma olin kurb, söök andis mulle lohutust. Kui ma olin ärevuses, rahustas toit mu närve.

Uskusin ausalt, et toit on kõik, mida vaja. Ükski inimene ei saanud seda kingi täita.

Jõhkrad söömishäired ja depressioon valetasid mulle, et olen ainus sõber

Sel hetkel, kui jõudsin järeldusele, polnud toit ehtne, armastav sõber, mida arvasin - just siis hakkas minu vaatenurk õnneks muutuma. Ma ei oska öelda täpset hetke, mil see juhtus. Ma võin teile öelda, et see oli üks suurimaid lambipirnide hetki, mis mul kunagi olnud on.

Minu sõltuvus toidust ja minu söömishäiretega käitumine seda ümbritsedes ei teeninud see mingil juhul mind. Nad manipuleerisid minuga, uskudes, et ma ei vaja inimesi. Me kõik vajame kedagi, olenemata sellest, kas meile meeldib seda tunnistada või mitte, see on lihtsalt tõde. Liigsed söömishäired ja depressioon polnud mu sõbrad.

Inimsete kontaktideta elu on suurepärane viis röövida endalt kõike, mida olete väärt. Olgu selleks rõõm, suhted, kogukond või ühendus, võtab see ära kõik head. Need on asjad, mida täielik elu sisaldab. Mu elu oli nendest asjadest tühi, kui ma olin sööma hakanud. See täidab mind kurbusega mõelda kõigist hämmastavatest hetkedest, millest ma varem ilma jäin.

Pikema aja jooksul vaba söömine on võimaldanud toidust saada minu ühe ja ainsa sõbra asemel minu tuttavaks. See on keegi, kellega saan kolm korda päevas koos istuda ja koos hetke nautida. Kui ma olen toiduga, siis ma söö mõistlikult, nautige igat hammustust ja maitske iga maitset, mida söök pakub. Kui ma olen valmis, olen just see - tehtud. Olen võimeline oma tassist eemale minema ja suhetesse teistega astuma. Ma tean, et need suhted täidavad täna seda tühjust, mida ma kunagi tundsin.

Seetõttu oleme siin. Oleme ühenduses teistega, kuid see on see, mis annab meie elule eesmärgi ja tähenduse, ja ilma selleta on kannatusi. - Brene Brown

Mida teha depressiooni tekkega söömishäirete korral

Leia Grace peal Twitter, Facebook, ja edasi tema isiklik ajaveeb.

Grace Bialka on Chicago äärelinnas tantsuõpetaja ja blogija. Ta on lõpetanud bakalaureuseõppe Lääne-Michigani ülikoolis. Grace on söömishäirete ja depressiooniga elanud alates 14. eluaastast. Ta hakkas kirjutama lootuses levitada teadlikkust söömishäiretest ja vaimuhaigustest. Ta usub kindlalt liikumise tervendavasse jõusse. Leia Grace peal Twitter, Facebookja tema isiklik ajaveeb.