Üks olulisemaid viise, mida olen õppinud sõltuvuse taastumisel käivitajatega hakkama saama, on H.A.L.T. akronüüm. Kui olete käinud sõltuvuse ravi, siis teate tõenäoliselt, millest ma räägin. H.A.L.T. on näljane, vihane, üksildane, väsinud ja see viitab asjadele, millele peaksite tähelepanu pööram...
Jätka LugemistSõltuvuse taastumise esimesed 90 päeva on sageli kõige kriitilisemad. Just nende esimeste kuude jooksul toimub enamik ägenemisi. Olete taastumiseks väga uus ja ehkki olete sellest võib-olla palju teada saanud toimetulekuoskused ja ägenemiste ennetamine kui läksite ravile, pole teil veel olnud või...
Jätka LugemistNarkootikumide ja alkoholi tarvitamine võib olla ohtlik. Uimastite või alkoholi tarvitamise lõpetamise otsuse tegemine on esimene samm pikaajaliseks taastumiseks, kuid see on protsess kui läbite oma keha detoksimise, võib see olla eluohtlik ja see, mida te ei tea, võib teile haiget teha sina. Sii...
Jätka LugemistPerekonna ja sõpradega piiride seadmine või hoidmine võib sõltuvusest taastumisel olla keeruline. Raskused teistega piirangute seadmine on taastumisel kogetav loomulik asi, kuna aktiivses sõltuvuses olles on tõenäoline, et teie piirid olid tõsiselt hägustunud või isegi olematud. Sel ajal piiride ...
Jätka LugemistMa ei tea, mitu korda olen endalt väsimuse ja posttraumaatiline stressihäire (PTSD) diagnoosimisest saadik. Mõnikord tunnen end kurnatuna, kui ma pole selle põhjustamiseks midagi ette võtnud. Päevased uinakud on luksusest muutunud kohati hädavajalikuks. Selliselt tunnetamine pole PTSS-iga inimese...
Jätka LugemistDissotsiatsioon tingitud posttraumaatiline stressihäire (PTSD) on vaid üks sümptomitest, millega paljud meist, kellel on PTSD, peavad hakkama saama, kuid see võib olla häiriv. Enamik inimesi, kes on trauma üle elanud, eristuvad mingil määral; see on üks viis, kuidas aju kaitseb meid hirmutavate s...
Jätka LugemistNagu keegi, kellel on posttraumaatiline stressihäire (PTSD), Otsin PTSD taastumiseks sageli alternatiivseid ravimeetodeid. Hiljuti hakkasin lugema PTSD-le soovitatud täiendava ja alternatiivse meditsiini (CAM) ravimeetodeid (Vaimse tervise ravi alternatiivsed lähenemisviisid). Kuigi ma ei loobu s...
Jätka LugemistTeil on võimalik õppida eneseteadlikkuse oskusi toibuda sõltuvusest. Enda vallandajate teadvustamine on sõltuvuse eduka taastumise oluline osa. Tegelikult on üldine eneseteadvus hädavajalik narkomaania või alkoholisõltuvus. Teil võib tekkida küsimus, mida tegelikult tähendab eneseteadlik olemine?...
Jätka LugemistStigma vähendamine posttraumaatiline stressihäire (PTSD) on midagi, mida me kõik saame teha ja peaksime aitama. Kui loete seda postitust, siis tõenäoliselt sellepärast, et teie või mõni teie lähedane inimene põeb PTSD või mõnda muud tüüpi vaimuhaigust. Need meist, kes tunnevad PTSDd, on kahtlemat...
Jätka LugemistÕppin oma vastupanuvõimet suurendama, kui sellega tegeleda posttraumaatilise stressihäire (PTSD) sümptomid ja igapäevane stress on olnud minu PTSD taastumisel hädavajalik. Kuigi ma arvasin, et vastupidavus on midagi, mis järgib loomulikult aktiivse töö tegemist terviseravi kava, Olen leidnud, et ...
Jätka Lugemist
Enesetapp on laastav ning enesetapu tagajärjed suitsiidi tagajärjel surnud inimese pereliikmetele...
Paanikahoo sümptomid saavutavad haripunkti umbes 10 minuti pärast, kuid kogu paanikahoog võib kes...
Foobiate alus on irratsionaalne hirm. Ehkki foobiate põhjuseid ei mõisteta hästi, arvatakse, et j...