Positiivsete uudiste pealkirju näeme harva ja see pole lihtsalt moodsa aja sümptom. Ajakirjanikud on juba sadu aastaid silmitsi sama küsimusega: miks on uudised alati nii negatiivsed? Pole raske näha, et terror, kuritegevus ja äärmuslus müüvad pabereid. Need lood õhutavad viha, kaastunnet ja õudu...
Jätka LugemistMõiste „loomulikud meeleolu stabilisaatorid” tähendab erinevatele inimestele erinevaid asju. Mõne jaoks on loomulik meeleolu stabilisaator tegevus või toimetuleku mehhanism, mis aitab neil seda hallata bipolaarsed sümptomid, näiteks treening, meditatsioon või vestlusteraapia. Teiste jaoks võetaks...
Jätka LugemistPikaajaline kokkupuuteravi on sekkumistehnika, mida sageli kasutatakse kognitiivne käitumuslik teraapia (CBT) ja ravida inimesi posttraumaatiline stressihäire (PTSD). See õpetab inimesi oma hirmudele või traumeerivatele mälestustele järk-järgult lähenema, mitte neid vältima. Pikaajaline kokkupuut...
Jätka LugemistMindfulnessil põhinev kognitiivne teraapia on käitumusliku, psühholoogilise ravi vorm, mis ühendab teadlikkuse põhimõtted kognitiivsete ja käitumuslike tehnikatega. Mõttelisust peeti kunagi "vaimseks praktikaks", mis oli tänapäevasest teadusest lahus. Kuid MBCT koondab nende lähenemisviiside pool...
Jätka LugemistTeadmine, kuidas depressiooniga inimestega toime tulla, on väärtuslik oskus. Kuid alati ei ole lihtne teadvustada õigeid asju, mida öelda ja teha, kui armastatud inimene on vaimuhaige. Meie sidemed sõprade ja lähedastega võivad aidata neid pimedusest välja tõmmata ja panna nad vähem üksinda tundm...
Jätka LugemistJah, sa oled poja all kõiki nimesid kutsunud, sest mõni teine inimene on sinuga rääkinud, või sa hakkad pesumasinat käivitama, sest ta maksab elektri eest või kurdavad teie külma põhjuse eest, maksab ta kütte eest, kuid te maksate telelitsentsi eest ja ta ei piira seda Olen nõus, kui nad hakkav...
Jätka LugemistBipolaarse häire ravimeid on pikk ja keeruline, kuid selle seisundi ravimisel on oluline mõista oma võimalusi. Enamik inimesi diagnoositud bipolaarse häirega võtta mingis vormis ravimeid nende sümptomite leevendamiseks. Psühhiaatriliste ravimite ümber on siiski püsiv häbimärk ja paljud inimesed o...
Jätka LugemistPärast verbaalset väärkohtlemist ei normaliseerunud mu vaimne tervis automaatselt. Esimene aasta pärast minu verbaalselt kuritarvitava suhte lõppemist oli raske. Mitte ainult ei näinud ma vaeva suulise väärkohtlemise järelmõjud - nimelt ärevus, depressioon ja madal enesehinnang - kohtasin ka keda...
Jätka LugemistPositiivsus tööl on vaimuhaiguse saamise üks suurimaid väljakutseid. Hoolimata sellest, kui teile töö meeldib, võib töösurve vaimuhaigusega inimesele seada suuri nõudmisi. Tihti peate täitma ülesandeid ja tegevusi, mis viivad teid mugavustsoonist välja, näiteks telefoniga rääkima või esitlust pid...
Jätka LugemistKui soovite teada, kuidas suhtuda depressiivse sõbrannani, võite olla hirmul või ebakindel tema heaolu osas. Vaimuhaigus võib mõjutatud inimestele kurnav olla, kuid see on stressi ja muret tekitav ka väljastpoolt tulnud inimestele - eriti kui tunnete, et peaksite olukorra parandamiseks midagi ett...
Jätka Lugemist
Kasvades olid sünnipäevapidustused pöörased, maagilised ajad. Mäletan, et ühel aastal palkasid mu...
Meeskonna verbaalse ja kehalise väärkohtlemise ohvrid. Suhtes, suuline väärkohtlemine ja füüsilin...
K: Mul on 14-aastane õpilane, kellel on raske suuniseid järgida. Mõnikord palun tal teha matemaat...