Pärast verbaalse väärkohtlemise lõppu on endiselt ärevus

Pärast verbaalset väärkohtlemist ei normaliseerunud mu vaimne tervis automaatselt. Esimene aasta pärast minu verbaalselt kuritarvitava suhte lõppemist oli raske. Mitte ainult ei näinud ma vaeva suulise väärkohtlemise järelmõjud - nimelt ärevus, depressioon ja madal enesehinnang - kohtasin ka kedagi uut (nimetagem teda A-ks) ja armusin uuesti. A oli kõik, mida ma oma partnerisse kunagi tahtsin ja mu instinktid ütlesid mulle päevast, mil me kohtusime, mulle "ta on see". Miks ma ei saanud lasta end õnnelikult tunda? Kuna mu verbaalne vägivallatseja oli pildilt kindlalt väljas, miks mind ikkagi ärevus vaevab? Vaimse tervise probleemid võivad meile järgneda kaua pärast suulise väärkohtlemise lõppu.

Ärevus ja posttraumaatiline stressihäire (PTSD) pärast verbaalset väärkohtlemist

Esimesed paar kuud A-ga olid tüüpilised uute suhete jaoks. Jalutasime käsikäes kanalit mööda, sõime restoranides, kumbki meist ei saanud seda lubada, ja magasime ärkvel rääkides, kuni päike loojus. Piisavalt varsti tähendasid isiklikud asjaolud koos sooviga olla pidevalt koos meiega mõistlik elada sama katuse all.

Vandusin, et ei saa enam kunagi mehega koos elada, nii et A-ga kolimise väljavaade hirmutas mind. A oli polaarne vastand see, kes mind verbaalselt kuritarvitas: ta oli leebe, egoga mitte mõjutatud ja täiesti kooskõlas minu emotsioonidega. Kuid hoolimata sellest, kui õnnelik ja turvaline ma temaga tundsin, hakkasin alles üksikuna oma vabadusest rõõmu tundma ja ma ei pääsenud hirmust, et kui ma A-ga koos elan, hakkab ta lõputud nõudmised ja kriitika nagu mu endine poiss-sõber oli teinud (Suhte tulevase väärkohtlemise hoiatusmärgid).

Minu esimene A-ga elatud aasta oleks pidanud olema imeline ja paljuski ka nii. Esimest korda pärast lapsepõlve tundsin end lõpuks kodus. Olin turvaline ja armastasin täpselt nii, nagu olin, tüükad ja kõik, aga tugev ärevus raputas mind. Ärkasin öösel kohutavate paanikahoogude ees, tekkisid valdavad kahtlused A ustavuse suhtes minule ning olin alati värisev ja ääretu. Ma kannatasin õudusunenägusid, mis olid nii hirmuäratavad, et pidin ravi otsima posttraumaatiline stressihäire. Sellel polnud mõtet.

Miks on pärast verbaalset väärkohtlemist raske end turvaliselt tunda

Kuigi mu instinktid ütlesid mulle, et võin A-d usaldada, pani mu ärevus tundma, et ma ei saa enam kunagi usaldada. Lõppude lõpuks, kuidas ma saaksin oma instinktidele tugineda, kui nad olid varem nii valed olnud?

Arvestades füüsilisi traumasid, mis mõned ohvrid läbi elavad, ei tundnud ma end end PTSS-is põdejana, kuid tean nüüd, et olin PTSS-i sümptomitega tegelemine. Minu meel nägi vaeva, et töödelda pidevaid ähvardusi ja suulisi rünnakuid, mille vastu olin olnud kaks viimast aastat.

Viivitusega PTSD võib ilmneda mitu kuud või isegi aastaid pärast traumaatilist sündmust. Sümptomid tekivad päästikute tagajärjel, mis mõjutavad meid tavaliselt ainult siis, kui tunneme end nende töötlemiseks piisavalt turvaliselt. Minu jaoks päästik, mis mind põhjustas külastage väärkohtlemist uuesti elasin jälle koos partneriga ja tundsin, et minu uus leidunud vabadus ja identiteeditunnus on ohus.

Pärast verbaalset väärkohtlemist seame kahtluse alla meie instinktid

Aastaid verbaalselt vägivaldses suhtes olemine hävitas mu eneseväärikustunnet. Kuritarvitasin ennast enesesüüdistamisega sest mitte usaldades minu intuitsiooni, kuid näen nüüd, kui keeruline võib olla koduvägivald. Kuigi ma tean, et mõnikord olid minu instinktid minu pärast karjunud, et väljuda toksilisest suhtest, olid enamus ajast mu tunded teadvustamata või nõrgenenud, nii et ma lihtsalt lakkasin nende usaldamisest.

Vaatamata sellele pingutan endiselt oma varasema suhte järelmõjudega. A ja mul on nüüd hämmastav poeg ja oleme koos uskumatult õnnelikud. Minu esimene aasta verbaalsest väärkohtlemisest ülesaamine oli aga minu elu üks raskemaid ja ma tean, et see oli väljakutse ka A-le.

Ma ei uskunud, et võiksin end kunagi enam usaldada, rääkimata kellestki teisest. Kuid nii aja kui ka raviga suudan olla kannatlik iseenda vastu ja uskuda taastumisprotsessi.